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1、了解踢被子的原因：孩子踢被子多半因为体内有热量，散发不出去，表现为出汗，有的孩子入睡后便会出现很多汗，将枕头都浸湿了。
2、晚餐不宜太丰富：很多家长喜欢在晚上给孩子吃很多高能量的食物；晚上饮食宜清淡，吃得太多加重孩子的肠胃负担。所以晚餐宜早点吃，尽量避免吃油腻、煎烤食物，多吃点鱼虾。
3、被子厚薄要适宜、要轻：有的家长觉得孩子小，怕冷，所以给孩子带很厚的被子，其实孩子的体质都是纯阳的，像早晨的太阳，冉冉升起，被子与大人的差不多就行了。
4、给孩子配一张小床：孩子都应有自己一个人的房间，但有些孩子天生体质弱，一踢被子就要感冒，如果家长夜里半夜起床去检查被子很烦人，不如在同一个房间内放个小床，让孩子单独睡，这样半夜就能照看孩子了；如果孩子特别小，那就买一个婴儿专用床，这样可减少踢被子的概率。
5、买一个睡袋：在冬天，天气寒冷的时候，买一个睡袋，给孩子睡觉，也是不错的，这样就避免了踢被子。
但这种方案对于大一点的孩子是无效的，因为力气大，照样可将被子踢掉。 ...
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