[寻高中哲学材料题答题格式全面思维方向]1，解题格式分三部：首先答世界观，一般以“辩证唯物主义认为”开头；第二步答方法论，你回答完了世界观后要接着答方法论，比如回答了“物质决定意识”这个世界观，那么方法论就是“一切...+阅读
南北方向，和地磁场顺向，助血液循环.
稍右侧窝，主要是减轻心脏负担.
尽量不要将脸压在枕头上，否则长期压着易起皱纹.
睡眠时间安排
1.正常人睡眠时间6--8
2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。
3. 长时间熬夜就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉
5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉
7. 老人嘛，应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好。
睡眠环境
床的舒适度
床的舒适度直接影响睡眠的深度，选择合适的床铺往往能让我们的睡眠更加安稳，放松。床铺的选择不宜过硬或是过软。。过硬的床铺容易给肌肉和脊椎造成挤压，加重身体的负担，过软的床铺会使得人体所有的重量都累加到臀部，使腰部被迫承受全身的重量，长时间下去会导致腰部酸痛，影响睡眠。特别是青少年，骨骼还处于发育当中，长时间睡软床铺容易引发体型畸变，比如驼背。因此，良好的睡眠，一张好的床铺很重要，床铺的宽度可以不限，长度一般定位2米就差不多了，有助于身体完全舒展开来，也不会影响夜晚翻身。
睡眠时间安排好
评论睡眠质量好不好，不在于睡眠时间的长短而在于睡眠时间的把握程度。想要睡眠质量高，了解最佳睡眠时间很重要。据了解，青少年最佳睡眠时间为晚上10点—清晨8点，老年人则稍早，为晚上9点—清晨7点，幼儿则为晚上8点—清晨8点。睡眠时间把握住了，睡眠质量也就提高了。
睡觉不宜穿太多衣服
睡觉时穿过多的衣服，容易导致夜晚翻身时，使得衣服拧在一起，降低了睡眠的舒适度，容易导致噩梦发生。因此沫沫提议睡觉时最好不要穿白天外出的衣服，一来影响睡眠，二来容易吧灰尘带到床上。可以选择穿上舒适的睡衣或是裸睡，有助于促进血液循环，加深睡眠。女性睡觉时不宜穿内衣，容易影响乳房发育，严重者还会引发乳腺癌。
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为什么睡觉留口水很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着后不会流口水，若经常有此现象，即显示身体肾虚气虚，其中偏向阳虚。所谓「阳」，就是指身体的机能状态。阳...
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睡觉的朝向怎么更科学我来回答你吧：这与地球磁场有很大的关系。 睡眠方向：睡觉要头向南，脚朝北。因为地球磁场的方向是从南到北的。所以，人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到...
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床头朝什么方向是正确的根据地球磁场的原理，家里床的摆放应该以南北向为好，人睡觉时应该头北脚南，这种睡觉的朝向对人的身体有利。由于地球是做自转和公转的，要是床头朝向西方的话就会违反了这一自然运...
床头朝哪个方向睡眠好点最大限度地减少地球磁场的干扰。 睡觉姿势。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，身体虚弱无力等症状等等，而人体的生物电流是上下回流的，与地球磁场中的磁力线平行时，几乎...
