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1、防止宝宝缺钙首先要从孕妈妈做起，孕妈咪对钙、磷及维生素D的需要量要比平时高出两倍以上，因此孕妈咪宜摄进足够多的钙、磷及维生素D，提供给胎儿；哺乳妈妈也应特别留意营养的摄进，使乳汁中含有充足的钙等营养素供宝宝吸收。
2、准妈妈在孕期、宝宝在出生后，应天天近两个的户外活动，以获得充足的紫外线照射。
3、由于大气污染，城市的光照往往不强，而母乳的含钙量并不高，因此一般城市里的宝宝在两个月起，就应在儿保医生的指导下补充钙及维生素D。
4、宝宝四个月起逐步添加辅食，可给宝宝多吃一些含钙丰富的食品，如乳制品、鸡蛋、牛肉、虾米、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、骨头汤、青菜、柑橘等。
5、蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃一些蛋白质含量丰富的食品，如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、淡菜、鸡肉等。
6、面粉经发酵做成馒头、面包后变得松软，其中的钙成分易为人体吸收，可以适当多吃。
7、白菜、菠菜、红苋菜、竹笋等蔬菜中含草酸较多，易与钙质结合形成草酸钙沉淀，干扰钙的吸收，可用开水先烫一遍，以除往草酸。
8、生长较快及较胖的宝宝钙的需要量比一般宝宝多，宜多给予含钙的食品。
9、假如检查确系缺钙或低钙，应在医生指导下服用钙片和维生素D，需要的话可以注射维生素D。 佝偻病的病因是日光照射不足尤其在冬春季紫外线不足又因冬季严冷户外活动较少故易发生佝偻病；另个原因是小儿喂养不当食品中钙磷含量较少或比例不当也会影响钙磷的吸收另外单纯用谷类食品喂养时因其中含有大量植酸轻易与小肠中钙磷结合成为不溶解的植酸钙而影响钙磷吸收此外生长过快早产双胞胎也易发生...
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