[怎样做到少吃盐呢]所谓低盐饮食是指禁用一切成食，如成菜、火腿、香肠、腊肠、肉罐头等，在烹调中只允许少许加盐（每日2~3克）或酱油（每日10~15毫升）；无盐饮食则要禁用一切成食外，烹调中不可加盐及酱油；另...+阅读
你的这问题真的不好回答。我要问你你究竟恐惧什么？没饭吃？没钱？还是担心未来一事无成？恐惧来自内心其实是人自身的一种自我保护的心理。人生路上，逃避危险并不能使你安全，真正能使你安全的就是直接面对危险。生命要不是一场大胆的冒险，就是一无所有。天有不测风云，人有旦夕祸福。人生的道路是一条充满风雨坎坷的不测之路。在这条路上，充满着许许多多未知的潜在问题甚至危机，因此，我们在生活中会产生一种恐惧心理，害怕也就成了人的共性。
人们都有各自不同的怕，这些恐惧，有精神上的，也有物质上的，更多的还是精神上的，也就是心理上的怕。
恐惧是伴随着人的成长全过程而产生的。有些恐惧是随着人生经历逐步克服，有的恐惧是随年龄增长又逐步产生。
恐惧是正常的，在这个世界上，还没有人心中没有所怕，有些恐惧并不可怕，可怕的是为怕所负、为怕所累和为怕所陷而不能自拔。
一个人，如果整日处于一种或多种恐惧中而又不能释怀，久而久之，就会患上精神恐惧症。
恐惧所产生的后果，在大多数情况下是自我伤害。恐惧有害，如果一个人对某一事物有一般的害怕发展到严重恐惧，会造成个人的悲剧；广大人群的恐惧，能够导致灾难。
人生是需要动力的，危险、困难、缺撼正是引导人们走向辉煌的无形杠杆。比如人是哭着来到人间的，而别人笑着迎接你；离开人间时应笑着，因为别人在哭着送你。再如你把愚者也当智者对待，你将万无一失，所向披靡（即不可轻视任何人）。倘若你把别人对你的讥诮、捉弄比作是锤炼意志的源泉，那么你面前只有恭维。因他人没达到以此影响你情绪或击败你的目的，便会变换手段，而你却会因此平添几分欢欣。倘若你把苦难看成一笔财富，你将拥有真正的幸福，智者都知道只有困苦过后才有辉煌的成就。
人生不是止水，总会出现许多出乎意料的事，需在风波立聚时而泰然处之。转危为安往往需要高超的心智，也需好的心态。多思索而少激动，多镇定而少浮躁，多宽容而少仇恨，人生才会更美
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