[怎样锻炼才能无压力跑完2000米]1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。还可以喝一些葡萄糖。 2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。 3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑...+阅读
现在社会竞争越来越激烈，很多人在工作中都会面临很大的压力，如何去应付这个压力，不光关系到我们自己的生活状态，更加关系到这个工作能不能继续干的问题。
一、懂得放松自己
在公司面对工作的压力，常常没有时间去思考，没时间去恢复自己的状态。要想保持自己工作的激情和效率，工作之余，我们要懂得放松自己。小刘是产品研发经理，承担公司级的重点产品开发工作，产品开发周期短，公司领导都很关注这个产品的开发进度，每周都需要汇报产品的开发进度。每天一进入公司，小刘就需要面对各方面的工作，有下级的请示和汇报，需要他当即做出决定，有同级的协助和安排，还有上层领导的指示，每天没有一点自己的时间，一直持续到下班。下班后小刘感到压力很大，还处于紧张之中，下班后他选择去游泳，每天游泳一个小时后，感到自己的体力和状态又恢复了。
二、懂得二八原则
我们在处理工作中的事情的时候，应该懂得抓重点，不能胡子眉毛一把抓。抓住每件事情的核心，付出20%的努力，就可以顺利完成各项工作。在企业里，所有的部门都是统筹协调的，懂得借助别人的势力，在工作中面对各种压力，我们将变得更加游刃有余。
三、制定实施计划
有时面对庞杂的工作，那么多到底先做哪个后做哪个？这需要我们将自己的工作进行合理的划分，制定具体的实施计划。面对漫无边际的压力，我们感到无从着手。只有面对具体的工作计划，我们才更有信心战胜这种压力，变压力为具体的行动。
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