[为什么心情总是很压抑]轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的那么心情就愉悦许...+阅读
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摆脱坏心情的唯一方法
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秋山饮菊
发表于2008年12月03日
14:34
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心症解惑
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声明：此方法为沐风主人总结而成，如无恶意可转载或复制。
心情是什么？我没有查《辞海》，我认为人的心情是：客观存在与主观意识在人脑中的精神交互作用所产生的不同反应。心情并不是简单的“好”与“坏”，交互作用的结果是复杂多变，所以用“甜酸苦辣咸”等无味来形容是比较恰当的。
客观存在是已经发生的事实，自己没有办法改变。主观意识对客观存在的认识会因为时间、地点、事件不同，产生差异性的反应，也就是所谓“喜怒哀乐悲恐惊”，所以世上没有一个人能够做到心情恒久不变，即便是植物在外界的刺激下也会有不同的反射现象存在。因此无论高兴或愉悦、思虑或忧伤，如同你心脏的跳动一样，自己是不能控制的。我个人认为心情如阴晴雨雪、风霜雷电等天象一样，既在变化之中，又在掌控之外，我们只好顺其自然。
我尊重科学，但我不赞成某些专家所讲：要保持健康，就要保持心情舒畅，心态平和，让每天都生活在快乐之中。试问有谁不想天天快乐呢？可有谁能够天天快乐呢？我觉得专家只是给我们讲了一个美好的愿望，现实生活中不可能实现的愿望。
面对每天都要变化的心情，我们应该怎么办？我今天只讲摆脱“坏”心情的办法。
记住以下几点：1、不要过份在意自己的坏心情，你越在意心情越坏，痛苦越多；2、不要试图用心理暗示的办法解脱，暗示解决不了坏心情，反而增加烦恼；3、不要听别人给你讲一些道理，那些道理你完全明白，还容易产生误解。
现在告诉你调节心情的唯一办法：“自己应该做什么就去做什么！”
坚持做自己该做的事情，首先不会脱离社会生活，你的思维始终处于正常状态，心情也会在正常的环境中慢慢改变；其次，无论你的心情多么坏也要坚持做该做的事情，即使再痛苦也要强迫自己去做，千万不要回避痛苦。第三，做自己该做的事情，就不要考虑自己的心情，更不要考虑有些事情会不会做错，做错了很正常，因为每个人都会出错。
你尝试用我给你的方法试一试，看看效果是不是很好。治疗心灵的感冒，这也许是不错的药方。
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