[世博攻略设计餐饮我和情侣要去世博园玩2天请问有什么推]DAY 1 A片+E片+ 出入口：高科西路北侧入口 日本（3.5hr）（去了之后觉得日本馆不值得我们排六小时= =，如果想看更深入的东西的话，我其实建议直接去看E片区的城市案例馆） （L2渡口渡河） 伦...+阅读
好有孝心哦！支持下！
老年人一般都伴有高血压，吃清谈一点比较好。
建议低盐饮食，低脂肪饮食，多吃蔬菜水果.一定要要禁烟 ，酒，避免情绪激动。
另外再帮你介绍几种对老年人身体保健有益处的食物：
1、苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑所必需的营养素，特别是富含锌元素，锌可以产生抗体、提高人体的免疫能力。同时，苹果还具有降低胆固醇含量的作用。吃苹果可以减少血液中胆固醇的含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。苹果营养全面，又容易被人体消化吸收，所以非常适合老人和病人食用。
2、蜂蜜含有多种氨基酸、维生素、微量元素及多种酶类和激素等，所以具有很好的促进新陈代谢、增进食欲、营养健脑、安神补血的作用。蜂蜜还能增强人体抵御各种疾病的能力、抑制癌细胞生长。蜂蜜还具有较好的药用功效，对神经衰弱、老年体衰、高血压、糖尿病、风湿性关节炎等病症，均有疗效。常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。
3、大枣 枣的维生素含量极为丰富，有“天然维生素丸”之称。其维生素C的含量高于柑橘10倍，高于苹果80倍，其维生素P的含量也极为丰富。此外，枣还含有丰富的蛋白质以及铁、钙、磷等人体不可缺少的无机盐。自古以来，我国劳动人民很早就把枣视为重要的滋补品和中药材。现代医学表明，枣具有润心肺、降血压、补五脏、治虚损等功效，久服补中益气、轻身延年。
4、核桃仁含有丰富的营养素，人体所必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质以及胡萝卜素等多种维生素。核桃具有健脑益智的作用，同时又对老年人常患的头昏、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状有很好的治疗作用。
5、花生中含有多种人体所需氨基酸及维生素，营养丰富，具有补虚、益寿、抗衰老等功能，因而被人们誉为“长生果”。花生中的有效成分能延缓人体细胞衰老，加强脑细胞发育，防止血管硬化，增强记忆力。
6、葱和蒜
葱和蒜营养丰富，具有很强的杀菌、抗菌作用。经科学证实，大蒜对血管有舒张作用，所以能降血压，它还能预防心脏病及动脉硬化、降低胆固醇、避免血液粘稠。前苏联科学家证实，大蒜有类似抗生素的功能，可抵抗病菌，是少数能治疗疱疹的天然物质之一。日本科学界研究报告为，大蒜具有强力解毒作用，可中和经由空气、食物或水等媒介进入人体内的一切毒素，避免身体受到伤害。老人常食葱和蒜，会保持大脑的灵活，并能有效地起到降低血脂、血压、血糖的作用。
7、 海藻
长寿之国日本各地每天约有四分之一以上的食物为海藻及海带制品，日本人以海藻做汤、煮面。海带含丰富的碘，对于内分泌，尤其是甲状腺十分重要。海带还是极丰富的蛋白质来源，其生化价值与动物蛋白价值相当。
希望对你有帮助。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/39_237987.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
请问有测绘研究生专业的学校有哪些以及这些学校的排名！如题谢谢1 武汉大学 A+ 2 中国矿业大学A+ 3 同济大学 A 4 中南大学 A 5 中国地质大学A 6 山东科技大学 A 7 北京师范大学 A 8 北京大学 A 9 辽宁工程技术大学 A B+ 等 （14 个 ） ： 西南...
买笔记本电脑请问什么牌子好给你推荐几款不错的本子，你可以参考一下 联想3000 G430A-TTH 价格在4500左右，配置很均衡，各种应用都没问题 显示屏尺寸：14.1英寸 笔记本处理器：Intel 奔腾双核 T3400 笔记本主频：2...
请问：工程施工属于建筑工程技术里那个领域的工程造价是指进行某项工程建设所花费的全部费用。工程造价是一个广义概念，在不同的场合，工程造价含义不同。由于研究对象不同，工程造价有建设工程造价，单项工程造价，单位工程造价...
我要算公司所有员工上年度的月平均工资请问如何设定excel公式要说并不困难，只是较为麻烦。一个月汇总工资参考公式如下： 新建一个汇总表文件，A列为姓名，B列为工资，在B2中输入公式 =SUMIF([Book2]Sheet1!$A$2:$A$23,A2,[Book2]Sheet1!$B$2:$B...
请问英国拉夫堡大学好吗拉夫堡大学成立于1909年，位于英格兰中部。拉夫堡大学是一所在英国居领先，在教学和科研具有国际地位的大学。从拉夫堡大学获得的学位在全世界得到承认。2006年，拉夫堡大学在全英...
请问为什么夕阳会是红色的？太阳为什么会变色复制了下答案，你参考下。 当阳光穿过大气层时，波长较短的紫光散射衰减较多，透射后“剩余”的日光中颜色偏于波长较长的红光，因此，我们在太阳高度角很低的日出、日落时，看到的太阳...
同事电脑连接的打印机我想共享下请问怎么操作啊请说的详细把他的打印机共享了， 然后在你电脑里面添加打印机 就行了。 具体可以在线和我聊天。 首先点“开始”“设置”“打印机和传真”进入到打印机界面。在你要共享的打印机上点鼠标...
多大可以吃红豆或绿豆呢？请问宝宝多大可以吃红豆或绿豆呢要看你怎样给孩子吃了，如果煮水喝，那么孩子现在8个月了就可以喝的，如果是煮饭什么的，就要等孩子一岁半以上才吃。 绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此...
老人该吃点什么在寒冷的冬季，老年人可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥（即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖），能防治多种疾病。被称为世界五大长寿地之一的格鲁吉亚的阿巴哈吉亚乡，乡民...
