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病情分析： 1.节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾 2.睡前喝酒会使打鼾更严重 3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声 4.抽烟的人较容易有打鼾的问题 5.侧睡较不易引起打鼾 6.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身 7.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾 8.鼾声愈大问题愈严重，过于严重的情形可能要开刀解决 指导意见： 全球不少人患有习惯性鼻鼾，长期鼻阻塞，甚至阻塞性睡眠窒息症等上呼吸道疾病，以前，这些呼吸道疾病多以外科手术或激光手术等创伤性较大的方法来治疗.现在一种突破传统手术的全新微创性治疗方法 至於习惯性鼻鼾常见的原因是由於口腔后部的软齶及悬雍垂增大， 造成上呼吸道收窄或部份受阻所引致.温度控制射频治疗利用输出的低温射频治疗软齶组织，软齶组织受热后凝固，并会於4 至6 星期后缩小及收紧.当软齶组织减少后，呼吸道被扩大，显示鼻鼾减少了.手术只需局部麻醉，一般需时少於30分钟.病人根据鼻鼾程度决定是否需要再次进行手术.
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