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健身自然需要运动，运动自然就会出汗，所以健身首选的就是能够快速排汗、透气、轻薄的服装。这里说的排汗透气指的不是越少越好，由于现代服装材质、面料都有很大的科技含量，导致服饰的功能性也越来越强，好的运动服不仅在运动的时候能够排汗透气，在运动结束后，还能起到保暖不致受风导致风寒的作用。
当然，因为运动时大多一身短打，再好的衣服也不能遮挡全身不受风寒，最好还是带上长衣长裤以便在运动结束后换上，如果是冬季运动，保暖还是第一位的。
健身的时候都有第一次，找健身教练咨询一下器械的使用，咨询健身的方式方法，没人会笑话你的，因为大家都是这么过来的。
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