[紫菜吃多了有什么坏处]紫菜性味甘咸、寒，入肺经； 具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效； 用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压等。 1. 应用于肺热痰多：紫菜30克，萝卜...+阅读
原料： 米饭 （热的）（可以大米、糯米等掺着煮） 紫菜 （是那种薄的一片一片的，麦德陇超市有售） 胡萝卜长条（也可以是黄瓜） 其他想加的蔬菜或者肉类 最好切条 白糖、白醋、盐少许 步骤： 1. 在热米饭放进中放进白糖、白醋、盐、适量哦，然后搅啊搅搅拌均匀了，放在一边晾着 2 烘过的紫菜包晾凉的米饭，直接就包的米饭是只晾了一会，不太烫就行。 3. 然后铺开紫菜，把米饭倒在上面，用勺子弄扁，贴在紫菜上面，然后铺上一条一条的喜欢吃的蔬菜和肉类，再把紫菜卷起来，一定要卷紧，想吃多少卷多少，再用刀切成小卷 4 、 紫菜包饭作 好了，吃的时候还可以沾绿介茉和日式酱油，口味自主。
一、黄瓜、鸡蛋、胡罗卜、蟹足棒、火腿肠、肉松等洗净、切成条状待用。
二、将米饭平摊在紫菜上，并把待用的各种条状菜放在之间。
三、用手抓紧寿司垫卷起。
四、切好后装盘就OK啦
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