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你可以通过提高自己的以下一项或多项，进而提升自己的情商：
一、自我察觉
1、意识到自己情绪的变化：解读自己的情绪，体认到情绪的影响。
2、精确的自我评估：了解自己的优点以及不足之处。
3、自信：掌控自身的价值及能力。
二、自我管理
4、情绪自制力：能够克制冲动及矛盾的情绪。
5、坦承：展现出诚实及正直；值得信赖。
6、适应力：弹性强，可以适应变动的环境或克服障碍。
7、成就动机：具备提升能力的强烈动机，追求卓越的表现。
8、冲劲：随时准备采取行动，抓住机会。人际关系之管理能力：
三、社交察觉
9、同理心：感受到其它人的情绪，了解别人的观点，积极关心他人。
10、团体意识：解读团体中的趋势、决策网络及政治运作。
11、服务：体认到客户及其它服务对象的需求，并有能力加以满足。
四、人际关系管理
12、领导能力：以独到的愿景来引导及激励他人。
13、影响力：能说服他人接受自己的想法。
14、发展其它人的能力：透过回馈及教导来提升别人的能力。
15、引发改变：能激发新的做法。
16、冲突管理：减少意见相左，协调出共识之能力。
17、建立联系：培养及维持人脉。
18、团队能力：与他人合作之能力；懂得团队运作模式。
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