[暑节气应该喝哪些养生汤呢]雪梨南杏瘦肉汤 用料：雪梨4只，南杏30克，瘦猪肉750克。 制法：用料同时放入瓦煲内煲滚后，改文火煲2小时即可。 功用： 南杏性微温，味苦、辛，具有补肺润燥止咳喘功效。本汤具有生津润燥...+阅读
骨头汤，6蘑菇汤。要均衡饮食，肉类食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，对增强抵抗力无帮助，对身体也是有害的，要多吃蔬菜，水果。要多吃些菇类[香菇 草菇 金针菇 现在市场上有很多菇类的].它最能增强抵抗力，。世界卫生组织评出十大垃圾食品：
1、油炸食品；
2、腌制类食品；
3、加工类肉食品；
4、饼干类食品；
5、汽水可乐类食品 ；
6、方便面类食品；
7、罐头类食品；
8、话梅蜜饯类食品 ；
9、冷冻甜品类食品；
10、烧烤类食品。就不吃少吃。联合国提出六大保健饮品：1绿茶，2红葡萄酒（每日100毫升），3豆浆，4酸奶，就要多吃。当然还要经常运动，这也很重要，我就是坚持冬泳五六年了，从来没有感冒过。总之要养成合理饮食习惯，戒烟少酒，不熬夜，坚持参加运动，多开窗户，保持室内空气流通。你一定会有健康和百病不侵的身体。
现在煲什么汤最好喝啊
全都是大补的汤
一、归圆炖鸡肉 美容功效：益血养颜（当归可补血，桂圆富食维生素B及C，减色素沉着，悦白皮肤，鸡肉补温中健脾补肾） 药物组成：鸡肉50克，当归10克，桂圆肉150克 制作方法：
1、当归及桂圆和鸡肉原块洗净。
2、把全部用料放入炖盅内，加滚水适量，隔滚水文火炖三小时，调味即可食用。
二、人参炖竹丝鸡（乌鸡） 美容功效：平补气血，养颜黑发 药物组成：乌鸡一只，人参25克，当归15克，黄芪50克，红枣8个，生姜一片。 制作方法：
1、人参、当归、黄芪、红枣、生姜洗净；鸡洗净切块。
2、把全部料放入炖盅内，加滚水盖好，隔水文火炖三小时，调味即可食用。
三、归芪红枣鸡蛋汤 美容功效：益气养血，润泽肌肤 药物组成：鸡蛋4个，当归10克，黄芪50克，红枣12个 制作方法：鸡蛋煮熟去壳；当归、黄芪、红枣均洗净，全部料入锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲30分钟，加盐或糖调味即可食用。
四、灵芝鹌鹑蛋汤 美容功效：补血益精，悦色减皱 药物组成：鹌鹑蛋12个，灵芝250克，红枣12个 制作方法：灵芝洗净，切碎细块；红枣去核，鹌鹑蛋煮熟去壳。 把全部料放锅内，加清水适量，武火煮熟后，改文火煲到灵芝出味，加白糖适量，再煲滚，熄火食用。
五、杞子炖田鸡 美容功效：补气血，养容颜 田鸡500克，鱼胶100克，猪腰一对，枸杞50克 田鸡洗净，取田鸡腿，起肉去骨；鱼胶用滚水浸发，剪丝；猪腰洗净，剖开，去脂膜，切片；枸杞子洗净。 把全部料入炖盅内，加滚水适量，盖好，隔水炖2个小时，即好。
六、黄芪鳝鱼汤 美容功效：补气养血，减肥美颜 鳝鱼500克，黄芪50克，生姜一片，红枣5个 制作方法：黄芪、生姜、红枣洗净，鳝鱼清除肠杂洗净，斩件，油盐起锅，放入鳝鱼、生姜，炒到鳝鱼半熟，再把水煮滚，放入全部用料，武火煮滚后，改文火煲2个小时即好。
这些汤如何煲做的？还有哪些好汤推荐呢
圆肉也就是桂圆。 你说的这两个汤，都很不错，不过第一个汤，淮山杞子炖圆肉，最好还是加些肉进去吧呵呵，比如说猪骨头啊、瘦肉啊什么的，或者鸡也很不错。不然就比较清淡了，成了素汤了。 没有什么特别的讲究，按照平时煲汤的方法做就是了。 你说到的这些材料，你搜索一下古生堂，到我们网站看看，都有的。 【纯正天然】河南淮山药【天然无磺.补脾养胃.生津益肺】￥16.0元/500克 【长达1.5CM】一级宁夏枸杞子【清肝明目.安神补脑】 ￥26.0元/500克 【美国原产】进口西洋参|花旗参【短身】【8-10克/颗】￥50.0元/50克 【纯正天然】一级海底椰【润肺止咳.清心安神.美容养颜】￥20.0元/250克
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