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失眠时间的长短，又可以分为三种类型： 1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。 2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。 3.慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。 据不同的症状，失眠可分为三种类型： 1.难以入眠型（超过30分钟不能入睡），又称起始失眠。 2.不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又 称间断性失眠。 3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。 根据生活习惯，失眠又分成以下四种类型：
1、压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员
2、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。
3、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。
4、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。
失眠症有哪些类型和表现形式
？失眠现今已经成为我们生活中比较常见的现象，如今社会压力、生存压力、工作压力、学习压力这么大，不管是90后还是80后都无时无刻面临着无形的压力，所以失眠对他们来说也就变成了家常便饭，失眠无需治疗，很多人这样认为。武汉精神卫生中心专家指出；失眠症是指患者入睡困难，是最为常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、容易分心注意力不集中和记忆力差等，常常表现为晚上无法正常入睡，睡不稳、过早醒和睡醒后不能立刻恢复精神。失眠症的病因是多种多样的，可由精神、身体疾病和心理疾病所引起，如患者入睡困难或起始性失眠往往常伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。？根据2002年针对全球睡眠调查的结果，我国失眠患者的发生率高达45。4%，而意识到自己患失眠的人群仅仅只有25。9%。我们根据患者失眠时间的长短，失眠其实是可以分为三种类型：
1、短暂性失眠，即患者失眠时间少于一周。
2、短期性失眠，即患者失眠时间维持在一星期与一个月之间。
3、慢性失眠，即患者失眠时间在一个月以上。？通过以上详细的介绍，相信大家对失眠的相关常识有一定的了解。很多人都把失眠仅仅是误认为晚上睡不着觉而已，对身体没有什么大碍，那是对疾病的片面了解。失眠会使人精神萎靡不振，注意力不集中，免疫力和记忆力都会下降，危害很严重，一定要积极的治疗。在接受治疗的同时，一定要注重日常的护理工作，尤其是养成良好的睡眠习惯，饮食方面也有很重要，多了解失眠患者的注意事项，有助于预防失眠，从而远离失眠的困扰。
失眠症的类型有哪些
1、短暂性失眠（小于一周） 大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。 短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。
2、短期性失眠
（一周至一个月） 严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。 治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。
失眠有哪些症状
失眠都有哪些症状呢？失眠最主要的症状为睡眠不足，常伴随许多不适的症状及精神表现，如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、自汗盗汗、耳鸣耳聋、终日警惕、胆怯恐惧、急躁易怒、胸胁胀满、恶心苦口、腰酸腿软、注意力不集中、健忘、工作学习效率下降，乃甚至失去工作和学习的能力。 严重的失眠还会诱发一些心身性疾病，如出现消瘦、心动过速、腹泻、便秘、血压升高、消化道溃疡病、抑郁症、阳痿、性欲减退等，甚至可引起自杀的行为。
要想睡眠好，必须保持恬静的心态，注意居室通风。临睡前一两个小时选用以下食品，可帮助催眠：
糖水有助于改善失眠糖水喝下去以后，在人体内会产生一系列化学反应，最后产生大量血清素，使大脑皮层受抑制。
面包有助于改善失眠人吃了面包后，在机体代谢过程中会产生一种名为五羟色胺的物质，它能镇静神经，引人入睡。
牛奶有助于改善失眠临睡前一小时喝杯牛奶，牛奶中含有的色氨酸可以促进入睡。如果吃一小块面包，再喝一杯牛奶，催眠效果更佳。
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