[如何成为学霸有哪些诀窍]当学霸的诀窍想当学霸分为两种：1.阅读型学霸 这种学霸需要的是广泛的阅读。他们的脑子里装的都是书。书要读得多，读得精，而且这种学霸是长久积累来的，不是一朝一夕可以练成的...+阅读
先练习在水里憋气，然后在反复练习换气的动作，还要配合动作的。这样一周以后应该能在水中换气了。加油哦你可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果你能连续30次以上，而且不停顿才行.蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1:1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要把1的练习结合到这里来划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头，是吸不了气的.完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动，如果腿动了是吸不了气的你试一下，看看自己在哪个环节出问题，以上四个环节是有前后顺序的，前面的完成不了后面的就更加不行，而且都要通过大量连续来找到感觉，祝你早日学会。
学游泳的好方法
一般来说，学游泳只要不太老就没事。24应该没有问题。只要对自己有足够的信心，学游泳其实没什么困难的。 游泳塑造好身材 在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡... 首先，你要先学会浮（浮在水面上） 1.先尽量多的吸气（气不要放），然后四肢（放松，展开） 2.面朝下，这样多练几次就会浮了。 最简单的就是蛙泳了，初学者应该先学蛙泳。 1.可以把手先靠在游泳池边做着蛙泳练习，慢慢的来 2.等到熟练了后，再不靠在游泳池边。自己去试一下，如果每天都有练习的话，大约一个星期就差不多了。（蛙泳最重要的就是打腿方式）你可以看那些游的比较好的，模仿他们。自己多联系，相信很快就会学会的。
学会游泳的技巧是
一\\初学者学习游泳的顺序最好是： 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中： 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美，象美人鱼。 仰泳最省体力，适合自救。 二\\学蛙泳窍门： 手--向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。 腿--向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙） 配合--手推水和脚蹬水交替进行。 换气--学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。 初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。 三\\常见问题及解答： 1，为什么我自由泳老是游偏呀？本来是直的可是游一会就90度转弯了！ 答：姿势不对，用力不均衡。
一、心里要想着目标在前方。
二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。
三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。
四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。 2，哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水！！！ 答：初学蛙泳者最难掌握的就是换气。 在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。 3，最近我正在学游泳，可是为什么总是在原地转，很难前进呢？ 答：前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。 4 ，游泳时手和脚是并用的吗？为什么身体老浮不起来？ 答：上面两个小图是自由泳和蛙泳的手脚配合姿势。自由泳：呼吸、手划水，脚打水1:2:2 or 1:2:4。第二个图是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。应该“交替”进行。 5，闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。 答：闭气的时候不要吸入太多的氧气，大约是最大吸气量的四分之三左右，然后憋到不能再憋的时候吐气，吐气时是吐一点气后再憋一阵，再吐，如此反复，则能憋的久一点. 六\\小小建议： 没有碰到好的老师，一个人在水里瞎折腾，是很难很难学会的。所以请一个好的教练，掌握方法很重要````
游泳的基本技巧是什么
自由式游泳基本技巧
一、特性：所有泳姿中速度最快者，像是爬泳的动作，折返时只有自由式手不必碰壁。
二、打水（平衡） 膝盖：上伸直，下放松 踝关节：放松呈内八 大腿：用大腿带动小腿、类似甩鞭动作、左右协调、上下幅度一致 交叉范围15度约30公分、水花不需太多
三、划手（主要动力） 1.入水时确实抓水，不要超过身体中轴线 2.手肘弯曲不要超过90度，高手肘原理 3.手腕与手掌自然，不要太用力而变形 4.推水有水流经过的感觉 5.以小指出水，出水点不宜太后面，以致於转动手掌及手肘 6.出水后以手肘引导，并且放松 7.抬高手肘的目的在於放掉肩膀和手腕的力量，手肘往前伸展再入水 8.入水点左手在11点方向，右手在1点方向 9.入水后再往前伸展，并且回到1 10.身体呈现左右转动，但不宜过大，视线保持再斜前方
四、换气 侧面转头，立即张嘴吸气，把握时效、空中勿停留过久 转头动作为左右侧转，下巴微缩，视线停留在斜后、另一侧脸部在水面上 勿将下巴抬高、或颈部向后，或将前额抬起 手臂出水面时同时换气 换气前先用鼻子吐气直到嘴巴露出水面吸气 吸到气后再用鼻子分次吐气 换气边的划手和头部尚未转回来时，另一只手不应太早向下划手 初期练习换气，应注意打水动作，以防止下半身下沈 初学者二次划手，一次换气，六次踢水 熟练时，可减少踢水次数
五、训练方式 1.放松漂浮、蹬墙漂浮 2.陆上打水、扶岸打水、双手向前徒手打水、单手打水、双手背向后打水、浮板打水、穿蛙鞋打水、长距离打水练习 3.陆上划臂练习、水中走步划手、夹浮板划手、手持浮板单手划手，手持浮板双手划手 4.手脚配合练习、六次打水单手一次划手，四次划手单手一次划手，六次打水左右划手，四次打水左右划手，长距离练习。 5.单手扶岸另一手背手臂侧面韵律呼吸练习、扶岸划手和换气练习，步行划手和换气练习、手持浮板单边划手、打水和换气练习、蹬墙漂浮打水加二次划手一次换气练习、蹬墙漂浮打水加四次划手连续二次换气练习，渐次增加换气成功率。 蛙式游泳基本技巧
一、蛙式特性：所有泳姿中速度最慢者、游泳比赛中规定最多者 1.手与脚必须同时进行，不能分开 2.蹬墙后第一次划手可以直接向后划至大腿，但不能超过臀线 3.蹬墙后不能潜泳超过15公尺 4.第一次划手和夹腿后，头必须出水面换气 5.不能二次划手和夹腿后头才出水面 6.腿不能在水面下做左右交叉打水（类似自由式打水和侧泳的动作）
二、蛙脚夹水 1.双足同时夹水 2.膝盖弯曲、宽关节弯曲与脚踝下压外张同时 3.弯曲膝盖，使小腿与水面呈现90度 4.大腿和身体角度约110度-120度（膝盖弯曲勿离腹部太近） 5.膝盖勿分开太大，以两足掌心内侧夹水 6.向后方和斜下方约10度夹水，使两足之间有水流经过 7.夹水完成双足并拢、脚背伸展 8.滑行时利用前半身入水动作，使脚踝位置迅速回到水平位置，以减少阻力
三、划手 1.五指自然放松并拢、手掌勿过份用力，造成手腕弯曲 2.手臂在身体前方伸展放松 3.先向外伸展手臂，手掌由外而后而内 4.用高手肘划手、将水推向后方至至胸部下方 5.胸部下方抱水 6.手臂接近腋下时迅速拉回胸前 7.拉回的过程中肩膀微微向上耸起 8.勿使水流向肩线后方，划水终了封闭腋下 9.最后抱胸合掌，双手自然平放 10.双手伸展至直线 11.从正面看划手的手掌动作和轨迹，成心型。
四、手足配合时间 手抱胸时，脚开始收 脚完成夹水动作，同时手亦完成现前伸展和换气动作 脚伸直时，划手开始 划手同时头与肩出水面换气
五、呼吸 上下韵律呼吸 勿使用颈部过多，应利用划水时的上下起伏，含胸并且下巴微缩、视线保持在斜下方 仰式游泳基本技巧
一、特性：最容易学会的游泳姿势，唯一脸部朝上的泳姿
二、仰漂 放松全身，特别是颈部及腰部 稍刻意将胸部及腰部挺起，轻收下颚，视线维持在斜前方 上半身标浮的角度会影响下半身下沈 开始时可用手轻轻划动
三、仰式踢水 1.腰部维持在水面附近的位置 2.足背踢水向上，富弹性像鞭子 3.腿向下时膝盖勿太弯曲，腿向上踢水终了时膝盖维持伸直的情况下降 4.足掌呈内八，脚尖轻触 5.有韵律感；上下交叉约20公分 6.足尖勿离水过高
四、仰式划手 1.从侧面看为S型 2.抓水时手掌下沈 3.进入划水阶段时手肘弯曲下沉手腕高於手肘 4.推水阶段时前手臂向身体后下方施力 5.母指出水、小指入水 6.手掌划水物离身体太远，以致於前进轨迹偏离 7.身体和自由式一样需转动，手臂在入水后伸展
五、仰式呼吸 养成任何一只手通过头时嘴巴吸气，手在划水时鼻子吐气的习惯 蝶式游泳基本技巧
一、特性：体双足并腿踢水，原动力是胸和腰
二、踢水： 二足如一足如海豚式打水，波动式前进 腰部不动手也会不能动 足尖相对，呈内八 双脚勿离开太远 脚踝放松，膝盖自然弯曲（勿弯曲过多） 双脚向上时膝盖弯曲，向下时伸直 脚踝及脚背出水面，同时拍击水面产生前进动力
三、划手 双手同时如自由式曲臂划手，高手肘划水 手掌划行方向由外、向内、再向外 手在水面上时也是高手肘 手与水面呈45度角入水， 入水同时下巴往下缩并含胸，形成下一次打水和划手的动力
四、手脚配合时间 两次踢水一次划手 双手身向前方入水时再踢一次水，第二次踢...
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