[长时间坐在电脑前对身体有什么危害呢]1、电脑辐射对人体的危害 因为电脑有一定的辐射源，包括键盘、电脑屏、主机等，都是当厉害的辐谢源（Ⅰ、键盘1000V/m，Ⅱ、鼠标450V/m Ⅲ，屏幕218V/m，Ⅳ、主机170V/m，Ⅴ、Notebook2500...+阅读
你好，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。1.器质性病因主要包括：
（1）肠管器质性病变：肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。
（2）直肠、肛门病变：直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。
（3）内分泌或代谢性疾病：糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。
（4）系统性疾病：硬皮病、红斑狼疮等。
（5）神经系统疾病：中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。
（6）肠管平滑肌或神经源性病变。
（7）结肠神经肌肉病变：假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。
（8）神经心理障碍。
（9）药物性因素：铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。如果便秘无上述等明确病因，称为功能性便秘（chronic functional constipation,CFC）。在有便秘史的人群中，功能性便秘约占50%。2.功能性病因功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括：
（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。
（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。
（6）老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。便秘按发病机制主要分为两大类：慢传输型便秘和出口梗阻型便秘。慢传输型便秘，是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。最常见于年轻女性，在青春期前后发生，其特征为排便次数减少（每周排便少于1次），少便意，粪质坚硬，因而排便困难；肛直肠指检时无粪便或触及坚硬粪便，而肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常；全胃肠或结肠传输时间延长；缺乏出口梗阻型的证据，如气囊排出试验和肛门直肠测压正常。非手术治疗方法如增加膳食纤维摄入与渗透性通便药无效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及药物引起的便秘多是慢传输型。出口梗阻型便秘，是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。在老年患者中尤其常见，其中许多患者经常规内科治疗无效。出口梗阻型可有以下表现：排便费力、不尽感或下坠感，排便量少，有便意或缺乏便意；肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便，用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩；全胃肠或结肠传输时间显示正常，多数标记物可潴留在直肠内；肛门直肠测压显示，用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢传输型便秘。便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。石家庄精和肠病研究所专家指出便秘调理方法：保持心情舒畅，做适量运动，按时休息，养成定时上厕所的习惯，多吃些粗粮，水果，蔬菜如小米，玉米，香蕉，苹果，芹菜，韭菜，菠菜，黄瓜等，多喝水，忌油腻，辛辣，刺激性食物。
如何治？便秘
便秘食疗方 便秘是经常困扰家长的儿童常见病症之一。小儿大便干硬，排便时哭闹费力，次数较常明显减少，有时2~3天甚至6~7天排便一次，即为便秘。由于小儿肠道功能尚不完善，临床一般不宜用导泻剂治疗，如果导等，以防引发肠道功能紊乱；而中药又因其味苦，多数婴幼儿不予配合，所以食疗无疑是一种简便易行之法。 临床按便秘的伴随症状不同，将其分为暂时性便秘和习惯性便秘两种。前者较常见，多因饮食停滞，燥热内结，或热性病后耗伤津液造成，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。 1ر积热便秘 特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等 症。 治宜清热润肠。
（1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
（2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2~3分钟，温服。
（3）松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
（4）每日早晚空腹食苹果半个~1个。
（5）番泻鸡蛋汤：番鸡叶5~10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。
（6）黄豆皮100克，水煎服，日3次。
（7）蜂蜜30~60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。 2ر虚证便秘 特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。
（1）韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。
（2）新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1~2匙，酌加蜂蜜 同饮，连用半月左右。
（3）萝卜籽10~20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1~2次服。
（4）黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。 或黑芝麻10~20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1~2次。
（5）地瓜煮食。
（6）黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗 净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。 洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。
（7）杏仁羹：杏仁10~20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和 匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。
（8）家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体 虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。
如何治疗便秘
1、便秘的病因。
（1）、饮食性因素。 进食量过少，食品过于精细，长期缺乏食物纤维及维生素B1；或因食欲差，进食量少，对肠黏膜刺激不足，得不到大脑皮层与神经中枢的调节，不能产生便意而引起便秘。还可因饮水不足，饮食中缺乏脂肪，长期坐着工作，缺乏运动等导致无力型便秘。
（2）、精神性因素。 由于排便习惯受到干扰，精神紧张，诸如长途旅行等未能按时排便，往往引起单纯性便秘。
（3）、器质性病变。 直肠炎、痔疮、肛裂、肛门痉挛、肛门炎性或手术后狭窄可影响排便而出现便秘；良性、恶性肿瘤，肠梗阻，特异性与非特异性炎症（如肠结核、肠粘连、溃疡性结肠炎、克隆病、先天性巨结肠症、硬皮病等）可引发便秘；甲状腺功能亢进症与减退症、糖尿病并发神经性等内分泌代谢疾病等均可影响粪便的推进机制而造成便秘。
（4）、肌力减退。 由于排便运力缺乏，如横膈、腹壁或骨盆底部肌肉松驰无力，肠壁平滑肌、肛提肌、膈肌收缩无力，老年体弱，多次妊娠，肥胖，久病体虚，营养不良，肠麻痹等，均可导致肌张力减退使排便困难而出现便秘。
（5）、神经因素。 长期使用泻剂，使用调味品或吸烟过多，过多摄入粗糙食物和饮用浓茶、咖啡和酒，引起神经功能失调，肠壁交感神经功能亢进，造成肠壁痉挛、肌肉紧张收缩致使肠腔狭窄，大便难于通过而产生痉挛性便秘。
2、便秘的危害。 便秘是万病之源！一天不大便，等于吸食三包香烟。人的肠道有5—6米长，并且千褶百皱，平均每3.5厘米就有一道弯折，人们即使每天排便，也总会有一些食物残渣留在褶皱里，日积月累，最多可积存高达0.5—3斤左右，它们在细菌的作用下：干结、腐败、发酵，像茶锈一样牢牢的粘结在肠壁上，形成黑色、恶臭、有毒的物质即为宿便。
腐败、干硬的宿便压迫肠壁，使肠道粘膜受损、导致肠道功能紊乱，肠蠕动变慢，排泄系统失调。 现代人吃得过于精细，食物中缺乏不溶性膳食纤维，活动量又少，胃肠缺乏“运动”，不便秘才怪。便秘是万病之源。因为粪便在人体内的长久堆积可产生22种毒素，这些毒素通过血液循环到达人体的各个部位，引起各组织细胞的病变，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调，使人面色晦暗、皮肤粗糙、色斑、毛孔扩张、痤疮、皱纹丛生、小腹凸起、腹胀、腹痛、恶心、口臭、食欲减退、精神萎靡、头晕乏力、全身酸痛、失眠、易怒等自体中毒症状，当这些毒素超过肝脏解毒能力时，会导致人体血液中毒素成份增加，引发170余种疾病：如便秘、痔疮、食道癌、胃炎、胃癌、肠癌和泌尿系统疾病和肾病、 血尿、肾小管酸中毒、肾功能衰竭等多种系统疾病恶性循环，其中最为突出的是大肠癌。
宿便使大肠壁长期缺氧，导致细胞癌变，形成恶性肿瘤。它还会加重高血压、心脏病、糖尿病、心肌梗塞、半身不遂、老年性痴呆、肛裂、直肠溃疡、大肠息肉、大肠癌和人体其他部位癌症等多种疾病。便秘对那些年龄较大、患有心脑血管疾病的人来说可能有致命的危险：便秘使得排便时必须用力，这样血压就会升高，很容易诱发脑溢血、心绞痛和心梗等意外。
3、正确认识和对待便秘。 在临床上，经常遇到这样一些病人：他们并不是专程为便秘而来，在问诊中才知道他们伴有严重的便秘情况，但是却从不把便秘当回事；有一些情况明明是便秘作怪，却丝毫没有察觉，以至酿成大祸；有不少疾病，便秘已经作为信号出现，却没有引起他们的警觉，以至失去治疗的最好时机；也有一些人以为便秘是小事一桩，大不了用泻药，中药西药，乱吃一气。
不曾想到越用泻药便秘越严重……其实，这一切都是因为他们对便秘的知识不了解所致。便秘不但是一个常见的症状，也是多种复杂的疾病表现之一，而且便秘还会引起许多疾病，加重肝脏负担，导致细胞衰老，影响生命质量。” 患了便秘不要不分青红皂白用果导、番泻叶、开塞露、甘油栓等泻药。因为使用泻药后，肠道因脱水引起电解质紊乱，肠内基本排空，再想让食物充满肠道，需要2—3天的时间，影响营养物质的吸收，降低人体免疫力。
长期使用泻药，会造成肠道对药物的依赖性，一旦停药，便秘反而更加严重，导致顽固性便秘，使便秘的治疗更加困难。因此，除非十分必要，解一时之急，最好少用或不用泻药。
4、便秘的饮食治疗。 便秘的饮食治疗应根据不同病因，进行相应的饮食调配。并应增加体力活动，积极治疗器质性病变，养成良好的排便习惯。
（1）、供给高不溶性膳食纤维饮食。
首先需要改变不适宜的膳食结构和饮食习惯，食物不可过于精细，应供给高不溶性膳食纤维膳食，增加到每日40克。为了增加膳食纤维，在平衡膳食的基础上，每天要多食用富含粗纤维的粗粮、杂豆、带皮水果、韭菜、芹菜、菠菜、蕹菜、萝卜、白薯、大麦、荞麦、玉米面、海带、豆角等。 身体衰弱、肠肌松驰、牙齿不好 的老年患者，如不愿吃过多的粗粮、蔬菜时，也可在膳食中加市场上销售的不溶性膳食纤维作为补充剂，帮助排便。
（2）、增加饮水量。 每日饮水6-8杯，使肠道中保持足够的水分。水可作为润滑剂，不溶性膳食纤维在肠道中充分吸收水分才能起到吸水膨胀，软化粪便，增加粪便体积、重量，刺激肠蠕动...
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