[小孩睡倒瞌睡怎么办]在网上给你找的，希望有帮助 宝宝难以入睡，晚上醒来好多次，每天的睡觉成了家里的头等大问题，宝宝怎么就睡眠失调了呢？！ 睡眠失调 婴儿睡眠失调，即包括难入睡、夜间多醒、夜间进食、...+阅读
从小就养成的习惯很难改哦。应该一开始就训练孩子的作息时间的。我宝现在已经13个月了，作息时间都已经很规律了，每天晚上八点之后就开始闹着睡觉，九点左右就睡着了。早上6-7点就一定要起床了。白天也是睡两次，上午10点-12点左右，下午4点-6点左右。我说说我的经验，看能不能帮到你。晚上在宝宝睡前一小时把卧室的灯光调暗，放点柔和的音乐给宝宝听，而且不要跟宝宝玩也不要逗他，避免让他太兴奋。他自己要玩就让他玩，只要你不陪他很快他就会觉得无趣的。等他比较安静的时候让他躺好，即使还没睡也没关系，你可以陪他躺着然后随着音乐节奏轻拍他，很快他就会有睡意了。白天不要让宝宝睡太长时间，每次最多不超过3小时就把他叫醒，陪他玩让他多活动，白天玩累了晚上自然就好睡了。
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