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你这种情况必须调理
- 体力消耗太过，加上本来身体就比别人差。
- 气血亏虚，血循环也不好，消耗太过+营养不良
* 除了以上你所讲的，身体还有没有那里异常 或 不舒服？你这个症状持续多久了？
* 您的胃口如何？大便怎样？
如何解决？
- 你平时饮食结构可能有问题
- 少油、少盐、少味精
- 米饭、面食、面包、饼干减一半；多吃蔬菜水果、肉类（油炸、烧烤例外）；家里有经济能力的话就做营养补充。
- 垃圾食品可以的话不要吃
- 少一点熬夜！！充足的睡眠
- 多吃蔬菜水果（这个很重要）、肉类（油炸、烧烤例外）
- 必需做营养补充（菠萝、玉米等食物可以吃点）
- 如果要吃中药的话。。 你可以选择 理气、调和脾胃、补气血的药
- 西药吃不好（这种情况重在调理）
- 养成良好的生活习惯
- 不要过于劳累
- 这星期白开水不用喝太多，适量就好，改成70% 果菜汁、30%开水。
记住
良好的心情
充足的睡眠
适当的运动（动不动就动）
均衡的营养（什么都不要多，一样都不要少）
* 希望可以帮到你
* 如果还有什么不明白之处，可以追问 或 HI交流
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