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春游野餐需要准备什么食物
一、营养美味的便当
我们先来准备一些适合出游带着的小便当吧！自己带的便当不但口味可以随意搭配，更重要的是干净卫生，吃得放心。在这里，可能自做的寿司并不一定是最正宗的，但是简单方便又营养美味哦。无论如何，在打开的那一猜基刻，给家人朋友孩子品尝的那一刻，都是会充满自豪的！
二、开胃解馋的小零食
各种坚果、巧克力是我出门春游时会带的首选零食，主要是因为便于携带，而且能量较高，体力不足时能迅速补充，而且富有饱和脂肪酸，有益健康。这里要为你说明可以轻松搞定几款超级够劲小零食，相信会给大家带来很棒的惊喜哦！欣赏美景，放松心情的同时，也一同分享这些自制的开胃小零食吧！
三、喊铅造型漂亮的面包
对于很多人来说，春游怎么少得了面包呢？家里有烘焙条件的，在这桃红柳绿的时节如果自己能动手做上几个造型漂亮的面包，来应应这春暖花开的郑兆好景色，然后塞到包包里准备出发，美景与美食同行！制作过程中的那份满足感和幸福感，相信你一定会小感动自己的呢！你也可以去店里买回来，然后用自己的巧手对简单的吐司面包进行一些改装，做一些独特的造型，一定更具吸引力哦！不管是哪种，都来试试
春游小食怎么做
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春游小食
用料
胡萝卜 1根
黄瓜 1根
鸡蛋
火腿肠
糖 一勺
盐 一勺
寿司醋 一勺
芝麻 一小撮
寿司海苔 适量
新鲜鱼籽 适量
虾 三只
大根（日本腌萝卜） 一条
金枪鱼罐头 一罐
番茄 一个
面包片 两片
糖粉 20g
玉米油 100g
柠檬汁 25g
春游小食的做法
胡萝卜、黄瓜、火腿肠 切条。
胡萝卜条焯水。
摊个鸡蛋饼。
鸡蛋饼放凉切条。
米饭闷好晾凉到40度，撒一小勺盐、一小勺糖、适量寿司醋，一小撮芝麻，拌匀。
在竹帘上铺上一层保鲜膜，依次放上寿司海苔、米饭、馅料，紧紧卷起。
切成小段，可以撒上鱼籽，寿司完成。
海虾去除虾线，置于烤盘上，撒盐加柠檬。
虾放入烤箱，170度烤12分钟。
虾剥壳。
在寿司海苔上铺上米饭、放入黄瓜条、鸡蛋丝、大根条，斜卷成手卷（手法见视频）。手卷完成。
一个纯蛋黄，加入20g糖粉，用打蛋器打至粘稠状，分次加入100g玉米油和25g柠檬汁，耐心搅打。
面包片去边。
西红柿切片。
将蛋黄酱均匀抹到面包片上，放上金枪鱼肉、西红柿片，盖上面包片，对角切成三角状。
用蛋清液封边，正反面也可以蘸上蛋清液。
放入烤箱，180度烤15分钟。三明治完成。
春游便当怎么做
春游便当的做法简单是 增肥食谱
的常见菜，不一定要看春游便当视频才能学会，但怎么做春游便当最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道春游便当吧。
简介：
有赖于贝太，一直让我在学习中进步.
材料：
QQ牧场 沙拉：， 鹌鹑蛋，黑 芝麻， 生菜， 西兰花，胡罗卜，沙拉酱， 鲤鱼 饭团：，米饭，青瓜泥， 胡萝卜泥，炸虾， 紫菜， 鹌鹑蛋，妈妈 蛋包饭： 鸡蛋，杂锦炒饭，西兰花，胡萝卜，炸吉列：虾，鸡柳，生粉，鸡蛋， 面包
糠，烤小 土豆：小土豆，盐，胡椒粉，烤新奥尔良 鸡翅：鸡翅，新奥尔良粉
做法：
QQ牧场沙拉：
将洗好的生菜切丝然后铺在饭盒上，最后摆上烫熟的西兰花和萝卜花
最后将鹌鹑蛋刻成自己喜欢的造型，然后用沙拉酱挤上一坨坨的“便便”。
鲤鱼饭团：
把煮好的米饭放锅里炒散，再加上准备好的蔬菜泥炒匀，放上适量的盐
最后用紫菜包住虾，用炒好的米饭包上整型。
妈妈蛋包饭：
先把杂锦炒饭准备好，再在锅里打上两个蛋，关火用筷子搅打好蛋，再把饭倒在中间
最后把边上的蛋液包在饭上，再开小火，适当的煎一下就用盘子将蛋包饭倒扣即可。
出去旅游带什么吃的
出去旅游可以带柴烧铁观音 柴烧铁观音的功效：
1、有机成分 柴烧铁观音与普通铁观音一样，茶叶内含有茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维 生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类等丰富的有机化学成分。除此之外，还包含 了人体必需的常量元素钾、钙、钠、镁、磷和微量元素氟、硒、锌、铝、等矿物质元素。 此外，由于柴烧铁观音为人工柴火炒青及慢火细焙而成，其所含的茶多酚、儿茶素、氨基 酸等含量明显高于普通铁观音。
2、健康功效 铁观音除了具有一般茶叶的药用保健功能外，还有明显的防治龋牙、降低血脂及抗炎 症，抗过敏和美容、减肥、延缓衰老等独特功效。此外经过科学家多年的研究确认，铁观 音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂肪蛋白的氧化，对防治冠心病、 高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。 富含营养的食品 从某种程度来说，旅游时一项较强的运动项目。在旅游过程中，旅游者的热能消耗较 大，因此所带食品应具备能随时补充热能，另一方面还要方便携带、保质期相对较长的食 品，如肉罐头、香肠、巧克力、方便面、等等 富含维生素的食品 旅游中由于饮食内容简单，作息时间不规律，容易引起身体抵抗力的下降。这是除保 证供应足够的蛋白质食品外，还要补充一些富含丰富维生素的食品如：水果，能吃的蔬菜 ，番茄、黄瓜等，维生素腾片等。 有风味的食品 由于旅游的劳累，玩往回影响人的食欲，旅游者可根据自己的喜好选择不同的小食品 ，但不要苔藓、太辣、太油腻 有杀菌作用的食品 旅途中的卫生问题非常重要，尤其是炎热的天气，非常容易引起肠道疾病的发生，故 应该携带一点蒜和醋，尤其是醋，出游杀菌作用外，喝一杯加醋的温开水，可以减轻旅途 中的晕车、晕船的症状，在雨水或洗脚水中放几滴醋，还可以消除长途旅行的疲惫
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