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孕妇夏天手脚冰凉的原因:母体血液分配不均 女性怀孕后会重新进行分配母体的血液,特别是在怀孕的初期阶段,全身的血液会大部分都集中在子宫,因而对于人体四肢末梢的供血量就会稍显不足,所以,即便是夏天孕妇手脚也会冰凉,到孕中期就会慢慢改善了。
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孕妇夏天手脚冰凉的原因:贫血 孕育一个胎儿需要大量的血流量,这样才能保证母体以及胎儿的营养需求,并且才能给胎儿提供良好的生长条件。但如果孕妇在怀孕期间的饮食不够营养,就容易导致贫血,从而出现夏天手脚冰凉的现象出现。
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孕妇夏天手脚冰凉的原因:室内外温差导致 夏季,室内外温差变大,而孕妇的身体仍然保持恒温,这样一来便会扰乱自主神经系统,使毛细血管不能很好地调整,血液无法及时运输到四肢,便会感觉到四肢发冷。
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孕妇夏天手脚冰凉的原因:水肿的出现或者加重 孕妇怀孕后一般都会出现水肿的情况,如果孕妇正好在夏季出现水肿,水肿一旦出现,就会阻碍血液循环,如果母体的供血量不够的话,也会导致孕妇出现手脚冰凉的情况。
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孕妇夏天手脚冰凉怎么办
1、补充维生素C
维生素C不仅有助胎儿的生长发育,而且可以促进孕妇血液循环,血液通畅了,孕妇的手脚也就不再那么冰凉了。所以,孕妇可以多吃含维生素C蔬菜和水果。
2、吃补血食物
孕妇夏季手脚冰凉很大的原因是贫血导致,所以,孕妇要多吃一些补血的食物,比如红枣、红糖、黑米、南瓜、黑豆、胡萝卜等食物。
3、热水泡脚
孕妇每天晚上用热水泡脚可以促进血液循环,缓解手脚冰凉的症状。但要注意泡脚时间不要过长,15-30分钟适宜,水温35摄氏度左右最好,还有不要中药泡脚。
4、多运动
孕妇平时进行适当的运动,比如散步、孕妇瑜伽等,可以增强体质,提高身体抗寒能力,还可以做手指脚趾的小体操,刺激肢端的血管。
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健康小贴士 孕妇手脚冰凉是不容忽视的问题,一般都不是临时性的问题,而是长期现象,因此,为了减少此现象所带来的不适及减少对胎儿发育的影响,孕妇应该从平时就做好保养。
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