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很多宝宝在出生之后都会患黄疸，对于生理性的黄疸虽然不会影响宝宝的身体健康，但是在一定程度上难免会影响宝宝的状态，也会增加妈妈的担忧。而有的宝宝在出生之后又不会患黄疸，这其实就是和孕妇在怀孕期间的饮食有关。
如果孕妇在孕期常吃降黄疸的食物，那么宝宝在出生之后患黄疸的几率也会大大减少。降黄疸最有效的食物是什么？想要降低宝宝出生后患黄疸的几率，那么在孕期的时候就需要常吃这些食物，这都是降低宝宝黄疸最有效的食物。
降黄疸最有效的食物
1.银耳
银耳是一种比较特别的营养食物。我们最常能吃的就是银耳汤，这也是一道非常有营养价值的甜品。银耳不仅含有丰富的蛋白质，并且还能有效降低宝宝出生之后患黄疸的几率，对于准妈妈来说是孕期天然的美容补品。银耳性温，有助于准妈妈在孕期排出体内的毒素，有效预防宝宝出生后的黄疸。
2.莲藕
莲藕是家常菜当中最常见的一种，无论是清炒还是炖汤都有极好的口味。对于孕妇来说莲藕的营养价值极高，不但能够补充孕期的膳食纤维以及微量元素的营养，还能有效将准妈妈体内的毒素排出，从而预防新生儿的黄疸。
3.鹅蛋
我们都知道鹅蛋对于孕期的准妈妈来说是有效去除胎毒的食物，鹅蛋当中含有优质的蛋白质，准妈妈适当的补充鹅蛋，可以去胎毒防止宝宝出生后黄疸，是让宝宝和妈妈都健康的营养食物。
4.玉米须
大多数人都喜欢吃玉米，因为玉米口味香甜而且富含营养。其实，对于孕期的准妈妈来说，玉米须比玉米的营养价值更高。玉米须能够起到凉血、泻热的效果，能够有效去除孕妇体内的胎毒，适当的饮用玉米须水，能够起到预防宝宝黄疸的作用。
5.无花果
无花果含有丰富的胶质以及多种维生素，对于孕期的准妈妈来说可以通常润道，预防孕期便秘；除此之外无花果还有预防宝宝黄疸的效果，在孕期的时候不妨多吃一些无花果来防止宝宝患黄疸。
小编的话
只要孕妇在孕期的时候注意自己的饮食，那么将会让宝宝出生之后拥有一个健康的身体。孕期常吃以上的这些食物可有效降低宝宝患黄疸的几率，孕妈妈一定要常吃哦！
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