当前位置:三九宝宝网 → 备孕知识 → 孕期 → 正文

孕妇开胃菜做法大全解决孕期不想吃饭没胃口烦恼

更新:08-07 整理:39baobao.com
字体:

[孕期有霉菌能一直用克霉吗]孕期有霉菌能一直用克霉吗不能长期使用 这里说的克霉指的是克霉唑,是一种常用于抗真菌的普通用药,如果孕妇有霉菌性阴道炎的话也是可以在医生的指导下用克霉唑治疗的。但是最...+阅读

怀孕的女人大多数都是没有胃口的,不想吃东西怎么破,总不能眼睁睁的看着自己和胎儿宝宝挨饿吧。孕妇没有食欲,吃不下东西,那所摄取的营养就不够,营养不够的话,就会影响到胎儿的发育成长,一旦胎儿发育不好的话,妈妈就会更担心了。

其实,孕期没有胃口也是可以破的,孕妈妈可以换着花的做一些开胃的菜式,提起开胃大家自然是想到了酸性的食物,那么这些开胃的菜式要怎么做才好吃?

接下来,为孕妈妈带来孕妇开胃菜做法大全,不知道孕期吃什么,怀孕胃口不好,不想吃饭的孕妈妈们,不防认真学习起来。

孕妇开胃菜做法大全

一、黑木耳炒黄花菜

原料:木耳(干)20克,黄花菜(干)80克,盐3克,味精2克,葱花10克,花生油25克,湿淀粉15克,素鲜汤100克。

做法:

1、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片;黄花菜用冷水泡发,去杂质洗净,挤去水分。

2、锅置火上,放花生油烧热,放入葱花煸香,再放入木耳、黄花菜煸炒,加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳 、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。

3、在制作时,可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为宜,以防止鲜黄花菜中毒。

二、凉拌豇豆

原料:长豇豆300g、大蒜5粒、醋1勺、鸡精、糖、酱油1勺,香油、盐、茴香、桂皮。

做法:

1、锅中放酱油,盐,糖,鸡精,醋,茴香,桂皮和少许水煮沸待用。

2、长豇豆坳1寸长的段洗净,

3、锅中水沸下豇豆煮熟捞起沥水。

4、豇豆上撒大葱末,浇上煮好的调料,再加点香油,吃的时候拌匀即可。

三、话梅排骨

原料:排骨750g、油、香葱、白芝麻、姜、蒜、话梅、料酒、白糖、鸡精、香醋、酱油、盐、胡椒粉。

做法:

1、.白芝麻适量,切好葱,姜,蒜,排骨洗净后用清水泡会去除血水。

2、锅内倒少许油加热后,把排骨沥干水分后翻入翻炒,翻炒至排骨变色后加入料酒半小勺继续翻炒,排骨略微翻炒变黄后,放入葱白,姜片,蒜瓣炒香。

3、加入料酒半勺,香醋半勺,白糖半小勺,胡椒粉适量,酱油,翻炒均匀上色,注入开水,水量没过排骨即可,再加入话梅。

4、盖上锅盖,大火烧开转中小火慢炖30分钟左右,汤汁剩余1/3的时候,加入半小勺盐翻炒,汤汁剩余1/3的时候,加入半小勺盐翻炒。

四、鲜酸萝卜汤

原料:白萝卜200g,胡萝卜50g,猪肚1个,鸡肉150g,生姜10g,葱10g。调料:盐6g,醋、鸡粉、胡椒粉少许。

做法:

1、将萝卜去皮切成块,猪肚洗净切块,鸡肉切块,酸菜切片,生姜切片,葱切段。

2、锅内烧水,待水开后投入猪肚,用中火煮尽血水,捞起待用。

3、取炖盅1个,加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱,调入盐、醋、鸡粉、胡椒粉,注入适量清水,加盖炖约2小时即成。

五、凉拌龙须菜

原料:干龙须菜、黄瓜、胡萝卜、红椒、大蒜、白糖、盐、米醋、生抽、香油、辣椒红油、味精。

做法:

1、龙须菜用清水泡发后洗净泥沙,用手掐成小段放入冰箱冷藏30分钟,黄瓜红椒洗净,胡萝卜去皮洗净。

2、把黄瓜、胡萝卜刨成丝,红椒切丝,大蒜切末,放入冰箱冷藏10分钟

3、把黄瓜、胡萝卜、红椒、大蒜放入龙须菜中,盐、白糖、味精、米醋、生抽、香油、味精放入小碗中搅拌均匀成味汁。

4、调好的味汁倒入龙须菜中,再放入辣椒红油,搅拌均匀即可。

六、开胃番茄白菜汤

原料:番茄2个、白菜10片、葱2条、油盐适量、水若干、番茄酱2小匙、糖少许

做法:

1、番茄洗净切块,白菜洗净切成小块,葱切段备用;炒锅下油烧热,倒下番茄翻炒至烂出汁;

2、倒下白菜一起翻炒出水至软身;

3、掉下葱、倒入番茄酱,倒入少许热水一起翻炒均;

4、倒入热开水,一起煮半小时,加入盐与糖调味即可出锅。

七、甜酸水蛋

原料:鸡蛋2个,适量白糖、白醋及熟芝麻。

做法:

1、在锅里加入清水,放入白糖及白醋一同煮沸

2、将鸡蛋入锅里后,改成小火煮2-3分钟

3、待鸡蛋熟后连汤捞入碗中,撒入一点芝麻后即可食用

八、胡萝卜炖羊肉

原料:羊肉、胡萝卜、葱、姜、蒜、料酒、糖、盐各适量。

做法:

1、羊肉洗净切块,胡萝卜切块。

2、羊肉块放入沸水中焯一下,捞起沥干。

3、锅中放油,炒热后将羊肉放入快速翻炒至颜色转白,

4、再放入胡萝卜、水及葱、姜、蒜、料酒、糖与盐用大火煮开,小火再煮1小时后即成。

九、番茄炒豆腐

原料:番茄、豆腐、少许酱油、白糖、盐、味精

做法:

1、先用开水把番茄烫一下,去皮,切成厚片。

2、把豆腐切成3cm左右长方块。

3、锅内放少许油,待热后,放入番茄小炒片刻。

4、把切好的豆腐放入锅内,加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚,待豆腐炒透即可装盘。

小编的话:怀孕早期的孕妈妈非常的辛苦,大多数孕妇会在怀孕的1-3个月里,有一些妊娠反应,其中恶心呕吐就是比较常见的反应,还有一些孕妈妈她们会觉得没有胃口,任何的食物都不能激起她们的食欲,我们都知道,怀孕了是一个人吃两个人补,如果孕妈妈吃不下什么东西,势必会影响到胎儿宝宝的发育成长,所以,以上这些能够开胃的营养食谱,孕妈妈一定要多吃哦。

本文地址:https://www.39baobao.com/show/3_25904.html

以上内容来自互联网,请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权,请联系我们,我们会及时处理和回复,谢谢.

以下为关联文档:

孕期洗澡也要有讲究,哪些部位不要随意清洗易伤胎自从怀孕之后,孕妈妈们变得格外小心,生怕自己一时的不注意对肚子中的宝宝产生不好的影响。为了小宝宝的健康成长,很多的事情都是有所禁忌的,对于普通人来说,洗澡不过是每天最普通...

吃什么水果会生女孩备孕期间吃什么水果增加生女孩几率孕期间吃什么水果增加生女孩几率生女孩的话,女性应以酸性水果为主,例如番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果。 酸性食物有哪些 酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含...

孕期泌乳素正常值是多少孕期泌乳素正常值是多少 孕期泌乳素会比非孕期要高,而且会随着运周期的增加而增加,等到生产之后达到高峰,为宝宝出生之后的乳汁产生做好准备。怀孕各阶段泌乳素参考值如下: 妊娠...

宝妈不想产后减肥难,孕期就要注意这些啦原标题:这件事宝妈怀孕时说啥都别做,会影响宝宝的生长发育 小张由于在孕期补得太好,所以直到现在,宝宝都两岁了,她的身材却依然很圆润。即使从哺乳期过后,小张每顿饭都吃的很少,并...

孕期预测生男生女最准确的方法B超检查 20周左右,医生就可以通过B超看到胎宝宝们的生殖器官啦,通过B超,男宝宝可以在两腿中间看到一个“小乌龟”一样的器官,就是小丁丁。而女宝宝,则可以看到屁股处是“三道杠”...

孕期白带有霉菌对染色体有影响吗孕期白带有霉菌对染色体有影响吗不会 染色体的变异几率十分的少,发病原因暂时也不是太明确,但是一般来说孕妇白带有霉菌是不会对染色体有什么影响的。白带有霉菌说明是有霉菌...

孕期生男生女科学方法备孕期间怎么做可以影响胎儿性找准同房时机 接近女方排卵的时候同房,容易生男孩,过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性,人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。 德...

孕期水肿是怎么回事水肿对很多孕妇来说是很熟悉的词,在进入孕晚期后,水肿的现象会越来越明显,很多孕妇会发现原来的鞋子和穿不下去了,甚至连大小腿的围度都涨了一大圈。 孕期水肿是很常见的现象,但...

孕期如何选择正确的睡姿孕期因为怀孕了肚子很不方便,怎么睡都睡不舒服。孕期很多孕妇都很喜欢仰卧的睡姿。但是现在的医生更提倡坐侧卧睡觉。孕期仰卧着睡觉会造成兔唇和足内翻吗?胎儿出现兔唇是怎么...