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“怎么办?我好怕，最近几天老是出血，医生说我有先兆性流产迹象，让我先保胎，现在我连厕所都不敢去了!”前天晚上，朋友在电话中忐忑不安的告诉我。而这距我得知她怀孕的消息，也才不到两个月的时间。
听到需要保胎，相信很多孕妈咪们都会非常担心，先兆流产到底怎么回事？问题严重吗？
什么是先兆流产
如果妊娠28周前，先出现少量的阴道流血、继而出现阵发性下腹痛或腰痛，盆腔检查宫口未开，胎膜完整，无妊娠物排出，子宫大小与孕周相符，就是先兆流产。如果症状加重，可能发展为流产。
先兆流产并不是大家认为的只会发生在孕前期(前3个月)，是28周前都会发生。有的准妈妈在16周开始不间断见红，一直持续到25周，期间躺了一个月的医院，天天打黄体酮，外加连续七天的硫酸镁吊针(抑制宫缩的药物)。
先兆流产的原因
1、多数流产都是由准妈妈过度劳累以及不当性生活导致的。
整个妊娠期间的性生活应持谨慎态度，不恰当的性生活尤其是在早孕早期易引起流产。在妊娠中期，性生活也应适度，避免压迫孕妇腹部的性交体位和粗暴性交，以免引起流产。(这里并不是说要禁止，而是强调适度)
2、准爸爸或者准妈妈的生殖细胞不够健全或胚胎染色体发生畸变，可能会导致胚胎早期死亡，无法连续妊娠。
这种原因所引起的流产，其实可说是一件好事。因为不正常的胎儿，如果真的足月产下，也会有畸形或异常。
3、怀孕期间准妈妈的情绪影响
怀孕期间准妈妈的情绪很不稳定、经常处于悲伤或愤怒之中，就会使得大脑皮层的活动功能被扰乱，导致子宫收缩，将胚胎挤出子宫，或者胎死宫内。
有的孕妇早期有严重的妊娠恶心、剧吐，以致极度营养馈乏，对胚胎的发育有很大的影响，也容易发生流产。
4、准妈妈在怀孕期间患了流感、风疹等急性传染病，细菌病毒产生的毒素就很有可能导致流产。
5、内分泌失调，比如黄体功能不足、甲状腺功能失调、生殖道炎症都有可能会引发流产。
保胎不可忽视的几点
有些女性一旦出现流产症状就开始忧心忡忡，害怕腹中胎儿不保，想保胎又不知如何下手。具体保胎时要注意以下几点：
1.针对原因保胎
出现先兆流产后是否导致流产，常取决于胚胎是否异常。经过休息和治疗后引起流产的原因被消除，还是可以继续妊娠的。
2.注意个人卫生
预防肠道感染，以免因腹泻引起流产。
3.出血后需卧床休息
一旦出现出血，4～5天的静养是很必要的。禁止性生活。必要的情况下，在医生的指导下服用保胎药物。适当下地、散步。
4.保胎药物不能乱用
孕妈咪发现有先兆流产的迹象应尽快到医院检查，而不要自己随意选择保胎药。
5.营养方面
孕妈日常的饮食要注意，食物要易消化，应尽量少吃辛辣等刺激性食物。
6.防寒保暖，增强免疫
发生先兆流产的女性免疫力容易低下，此时要特别注意防寒保暖。
所以，正在保胎的孕妈也不需要过于紧张和迷茫，要相信宝宝的生命力是很强大的。
如何预防先兆流产
1、性生活时会压迫腹部，刺激宫颈，引起宫缩，因此在孕早期(孕2个月至3个月里)最好禁止性生活。
2、准妈妈在怀孕早期避免做太重的体力劳动，如提水等。多休息，减少活动，但也不是说要整天，躺在床上不动，应该适当活动。
3、多吃有营养、容易消化的食物及蔬菜水果来补充营养。维生素具有保胎的功效，准妈妈可以多吃一些维生素含量丰富的食物，如松子、核桃、花生等。
4、少去人多的地方，预防疾病的传染;减少与手机、电脑等接触的时间，避免接触有害化学物质。
先兆流产吃什么好?
1.可以吃豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等，也可以吃新鲜的蔬菜、豆类、蛋类、水果等含有维生素和微量元素的食物。
2.孕妇就应该要多吃一点含有维生素E的食物，如：豆制品、核桃等。因为维生素E是可以起到保胎作用的，因此，要补充足够的维生素E。
3. 多吃芹菜、菠菜、猪血、红豆、荞麦面、芋头、红薯等含粗纤维量多的食物。
先兆流产的禁忌饮食
1.血热者忌辛辣刺激、油腻及偏湿热的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。
2.不论虚实均忌薏米、肉桂、干姜、桃仁、螃蟹、兔肉、山楂、冬葵籽、荸荠等。
3. 虚者忌生冷寒凉食品。如生冷瓜果，寒凉性蔬菜、冰冻冷饮、冰制品。孕妇在流产之后一定要多听取医生的建议，不能由着自己的性子来。
当然每个人的体质不一样，具体的方法还要因人而异，但无论是哪种方法，补充充足营养都是最为关键的!
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