[孕期有霉菌能一直用克霉吗]孕期有霉菌能一直用克霉吗不能长期使用 这里说的克霉指的是克霉唑，是一种常用于抗真菌的普通用药，如果孕妇有霉菌性阴道炎的话也是可以在医生的指导下用克霉唑治疗的。但是最...+阅读
怀孕后，部分孕妈会变得爱哭，多疑，容易生气，一点点事情就觉得委屈……对于这些负面的情绪，很多孕妈都会很烦恼：情绪那么波动，对胎儿肯定不好！但是，就不知道怎么能平静下来啊~
很简单，当然是吃啊~
? 香蕉
香蕉含生物碱，可振奋精神和提高信心。
而且香蕉中含有色氨酸和维生素B6，它们都可帮助大脑制造血清素，而研究表明血清素能减少忧郁情绪的产生。
? 葡萄柚
葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。
最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
? 巧克力
吃巧克力可以使人感到心情愉快，关键就在于它能使大脑释放复合胺。复合胺由色氨酸形成，人体自身无法制造，只能依靠从外界摄入的食物。
巧克力本身色氨酸含量并不高，但它含有大量的糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。
当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。
但对于巧克力，孕妈们一直都心有余悸，不知道能不能吃？
能吃，但要控制量，每天食用不超过30克即可。
每日摄入适量的富含可可的巧克力，可以降低血压，改善血糖和肝脏指标，并不影响体重增加。
蜜糖香蕉
准备食材：香蕉3根、黄油20克、白砂糖2茶匙、柠檬汁10毫升、蜂蜜适量
步骤1：将黄油和细砂糖放入平底锅中，用小火融化。
步骤2：将去皮的香蕉放入平底锅中，用小火煎至双面金黄。
步骤3：挤上一些柠檬汁在香蕉上后关火。
步骤4：将香蕉放在烤碗中或者锡箔纸上面，淋上蜂蜜。
步骤5：放入预热好的烤箱中层，160度，烤约8-10分钟。
蜂蜜葡萄柚果粒酸奶
准备食材：酸奶200毫升、葡萄柚1/4个、蜂蜜1茶匙
步骤1：将葡萄柚去皮，剥去白丝，尽量将白丝剥干净。
步骤2：将葡萄柚掰成碎块，然后放入杯中。
步骤3：倒入酸奶。
步骤4：调入蜂蜜。
步骤5：搅拌均匀即可。
巧克力核桃饼
准备食材：低筋面粉50克、苏打粉1/3小匙、泡打粉1/2小匙、黑巧克力20克、核桃（干）20克、鸡蛋（液）30克、燕麦50克、食盐适量、黄油60克、糖粉25克
步骤1：将巧克力切碎，核桃仁180度烤5分钟晾凉，切碎。
步骤2：黄油放室温下软化，加入糖粉，打发，加入全蛋液充分混合。
步骤3：将低粉50g、泡打粉1/2小匙、苏打粉1/3小匙、盐1小撮混合筛入。
步骤4：用刮刀轻搅拌成团，加入燕麦片和巧克力核桃碎拌匀。
步骤5：用手团成球形，压扁，依次排放在烤盘上。
步骤6：烤箱170度预热，上火全功率，下火半功率，烤15分钟左右，焖5分钟（注意烤至饼干上色后就可以啦，可以开热循环帮助小饼上色均匀）。
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