[孕期洗澡也要有讲究，哪些部位不要随意清洗易伤胎]自从怀孕之后，孕妈妈们变得格外小心，生怕自己一时的不注意对肚子中的宝宝产生不好的影响。为了小宝宝的健康成长，很多的事情都是有所禁忌的，对于普通人来说，洗澡不过是每天最普通...+阅读
朋友平平家的儿子现在2岁了，小家伙完全挑着爸妈的优点长，小小年纪就可以看出长大以后肯定是个帅哥。不过让平平郁闷的地方是小家伙的头发不仅少得可怜，而且还黄黄的，像冬天的野草一样零星几根竖直屹立在脑袋上。每次看见儿子的头发，平平都后悔自己孕期太粗心大意，没有补充营养物质。想必很多准妈妈都希望宝宝以后的头发可以又黑又多，那么孕期吃哪些食物可以达到这种功效呢？
一．核桃
核桃仁中含有大量不饱和脂肪酸，怀孕期间食用可以滋润准妈妈的肌肤，使皮肤光滑细腻，富有弹性，改善孕期皮肤变差的情况。核桃中的维生素E具有乌须发的功效，孕期坚持食用可以让宝宝的头发长得又黑又密。此外核桃中的磷脂不仅可以促进毛发生长，而且可以促进胎儿骨骼和脑细胞的生长发育。
一般建议怀孕第四个月的时候可以开始吃核桃，每天2-3个。选择核桃的时候尽量选择生核桃，不要吃蜜制核桃或者炒过的核桃仁。此外也把黑豆和核桃放在豆浆机里榨成汁喝或者放入稀饭里熬粥。需要注意肠胃不好的准妈妈要少吃。
二．黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的钙、磷、铁，可以预防妊娠期缺铁性贫血，优质蛋白和丰富的氨基酸可以避免胎儿神经管畸形，促进胎儿脑部和毛发生长发育。
吃黑芝麻的时候尽量不要生吃，可以把黑芝麻炒熟之后磨制。此外市面上芝麻制品有很多，挑选时要注意看包装上的配料，选择添加剂比较少的商品。有些准妈妈比较喜欢喝黑芝麻糊，建议购买含糖量比较低的。此外也可以把黑芝麻和白芝麻一起打成粉末冲水喝或者把黑芝麻研磨之后做成薄饼。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/3_35068.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
吃什么水果会生女孩备孕期间吃什么水果增加生女孩几率备孕期间吃什么水果增加生女孩几率生女孩的话，女性应以酸性水果为主，例如番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果。 酸性食物有哪些 酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含...
孕期泌乳素正常值是多少孕期泌乳素正常值是多少 孕期泌乳素会比非孕期要高，而且会随着运周期的增加而增加，等到生产之后达到高峰，为宝宝出生之后的乳汁产生做好准备。怀孕各阶段泌乳素参考值如下： 妊娠...
宝妈不想产后减肥难，孕期就要注意这些啦原标题：这件事宝妈怀孕时说啥都别做，会影响宝宝的生长发育 小张由于在孕期补得太好，所以直到现在，宝宝都两岁了，她的身材却依然很圆润。即使从哺乳期过后，小张每顿饭都吃的很少，并...
孕期预测生男生女最准确的方法B超检查 20周左右，医生就可以通过B超看到胎宝宝们的生殖器官啦，通过B超，男宝宝可以在两腿中间看到一个“小乌龟”一样的器官，就是小丁丁。而女宝宝，则可以看到屁股处是“三道杠”...
孕期白带有霉菌对染色体有影响吗孕期白带有霉菌对染色体有影响吗不会 染色体的变异几率十分的少，发病原因暂时也不是太明确，但是一般来说孕妇白带有霉菌是不会对染色体有什么影响的。白带有霉菌说明是有霉菌...
备孕的运动有助于怀孕吗？哪些运动有助于怀孕运动对我们的身体好处体现在方方面面，那么备孕的运动有助于怀孕吗？哪些运动有助于怀孕？下面的内容一起来看看吧！备孕的运动有助于怀孕吗？ 1、瑜伽 瑜伽或许不会改变一些长期的慢...
备孕期生男生女科学方法备孕期间怎么做可以影响胎儿性找准同房时机 接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性，人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。 德...
孕期水肿是怎么回事水肿对很多孕妇来说是很熟悉的词，在进入孕晚期后，水肿的现象会越来越明显，很多孕妇会发现原来的鞋子和穿不下去了，甚至连大小腿的围度都涨了一大圈。 孕期水肿是很常见的现象，但...
孕期如何选择正确的睡姿孕期因为怀孕了肚子很不方便，怎么睡都睡不舒服。孕期很多孕妇都很喜欢仰卧的睡姿。但是现在的医生更提倡坐侧卧睡觉。孕期仰卧着睡觉会造成兔唇和足内翻吗？胎儿出现兔唇是怎么...
