[怀孕期间多吃苹果预防宝宝哮喘]怀孕吃苹果孩子不哮喘 在美国，哮喘是儿童第三大住院治疗的原因，也是上学请假的主要原因之一。很多妈妈为此头痛不已。不过，美国的一项研究表明，在怀孕期间多吃苹果的母亲能保护...+阅读
怀孕了以后有没有觉得睡觉很危险，生怕肚子里的宝宝受到伤害，所以怀孕期睡觉也是个危险事儿，在睡觉的时候应该要注意些什么呢？
在怀孕期间，常规的睡眠姿势可能无法在怀孕期间使用，它往往不能起到原有的效果，甚至可能会带来风险。某些夜晚，睡眠意味着一个“SOS”。怀孕期间的妈妈们该选择怎样的睡眠姿势来降低风险呢?今天来跟大家说说如何拯救你的睡眠时间，让你安全、舒适地睡觉。
1医生研究建议朝左侧睡
医生认为“侧睡”或“将枕头夹在肚子和腿之间”是怀孕期间最安全的姿势。朝左侧睡可能会有更多的益处，它能增加血液和营养量以达到胎盘和宝宝的需求。
为了确定孕妇的睡眠位置或其他睡眠行为是否与晚期死胎的风险有关。而这项病例对照研究表明：相对于朝左侧睡觉，平躺入睡会增加死胎的风险。这个结果貌似合理，但仅凭此项研究并不能证明睡眠姿势会影响死胎风险。即使如此，此项结果还是更支持建议孕妇朝左侧睡。
2几种入睡姿势的危险性分析
当你疲惫了准备枕头入睡时，你正在成长的的宝宝将会影响你入睡姿势的选择。
1.平躺：可能会影响胎盘血流量以及婴儿食物和氧气供应。
2.俯躺：很危险，这是我们极不支持的睡法。
3.侧躺：尽管安全，但可能并不舒服。当你的肚子膨胀时，它会伴有疼痛。这时，你可以尝试用硬一些的枕头来支持你的头部和颈部，并把一个枕头塞在两膝之间。
3几种孕期疼痛的缓解办法
1.背部疼痛：如果你的背痛，使用侧卧的姿势并将枕头垫在你的腹部。
2.心痛：如果在夜间烧心，你也许可以尝试用枕头支撑你的上半身。
3.气短：在怀孕后期，呼吸会感到困难。试着侧睡或者用枕头支撑。
不能找到一个好的位置时，试一下这个姿势：侧躺/将膝盖靠近自己的肚子并把枕头垫在身子下面。一些妈妈说这个姿势一直是她们怀孕期间入睡的唯一方法。
4各种枕头的简单介绍
上面我们提到的枕头和支撑位置。这些都是专门设计来支持睡眠和改变身体。
1.孕妇枕头：孕妇枕头似乎名不副实。它实际上是附加了枕头贴布和魔术贴标签的两个枕头。你可以调整它前后的支持。
2.怀孕楔形枕：这些楔形形状的枕头可以当你躺着或半躺着在床上阅读时支持你的腹部。
3.身体枕头：至少五英尺长，这个大型枕头可以支持你的背部和腹部摇篮。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/3_36681.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
不同怀孕期营养需求特点在怀孕期中，你常常会发现突然对某种食物，例如对腌泡的洋葱或香蕉产生强烈的喜好，但对其他的食物欲大失兴趣。这是由于激素增加而影响你唾液的分泌，令某些食物吃起来和平常有所不...
怀孕期该如何使用常用药1.青霉素：较安全，包括广谱青霉素如哌拉西林。口服、肌肉注射、静脉滴注均可用于孕妇。警示：按推荐剂量使用，不可超量。 2.红霉素：同类药还有利菌纱，罗红霉素等，分子量大，不易透过胎...
怀孕期间谨防几种危害怀孕期间有些事物，需要准爸爸准妈妈们注意，否则有可能会对孕妇和胎儿造成危害，下面我们一起来看看孕期要谨防哪些危害： 避免噪音的危害 噪音对孕妇的危害更大，可影响孕妇的中枢神...
怀孕期间喝孕妇奶粉还用再补钙么受访专家：首都儿科研究所儿童营养研究室研究员吴光驰 网友：我现在正在怀孕，喝了很多含有各种维生素D的孕妇奶粉，在这种情况下是否还需要专门的补钙？如果一般吃钙片，一边喝孕妇奶粉...
孕妇吃鱼越多怀孕期越足位于哥本哈根的斯坦藤斯-塞吕姆学院的研究人员比较了8000名怀孕妇女的饮食情况，询问她们在怀孕期间吃鱼的频率，以及所吃的鱼是经过烹饪的热食，还是在沙拉中食用的冷食，抑或是鱼...
怀孕期用药我最后一次月经是07年10月1日,然后再29号到11月3号这几天期间测试没有怀孕,就服了三副调经的中药.然后因胃痛.又服了大概4粒雷尼替丁和两粒玛丁灵.还有冲剂得必泰复方铝酸包...
怀孕期间跳舞可舒缓不适孕妇舞蹈除了能够带来生理上的益处外，妈妈们还能够有一个与别的妈妈分享的时刻。她们在上课的时候能够一起笑和一起活动活动，这样能够有助于降低大家的压力，因此孕妇舞蹈能够给...
怀孕期间如何释放欲望Ms. M 女性，生于上世纪60年代，毕业于某著名大学医学系，研究方向为性心理学。 请Ms. M答问题请email至welove＠xxsb.收转，信头标明“Ms. M收”。 Ms.M： 我怀孕了。都说怀孕后过性生...
怀孕期间的理想体重应该是多少本报综合报道 女性怀孕后，由于生理上的需要，必须适当增加营养，但也不能吃得过多，使体重无限制地增加。孕妇在怀孕期间的理想体重应该是多少？一项最新的研究表明，即便孕妇的体重增...
