[准妈孕期一定多吃这几样！消肿又安胎！]准妈孕期多吃这几样，让你美丽又安胎。孕妈咪多吃什么食物对胎儿发育更有利？下面我们一起来看看吧。 1、冬瓜 清热解暑，有利尿通便的作用，是含水量最高的蔬菜(96%以上)。其营养成...+阅读
孕妇脚肿喝什么汤：鲤鱼红豆汤 材料：鲤鱼、红豆、姜丝。
做法：
1、将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。红豆洗净。
2、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥。
功效：鲤鱼含丰富的优质蛋白，人体消化吸收率高达96%，提供必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的作用。赤小豆含有较多的皂角甙，刺激肠道，有良好的利尿作用。孕妇食用后可改善脚肿。
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孕妇脚肿喝什么汤：排骨冬瓜汤 材料：排骨、冬瓜。
做法：
1、排骨剁小块，用温水煮开，去血汤;
2、冬瓜去皮去籽，切成和排骨一样大小的块，入开水汆一下捞出;
3、锅内放水，入排骨煮开后，用小火炖烂，排骨煮到八成熟时，将冬瓜放入汤内同煮;
4.、加适量盐、鸡精即可。
功效：冬瓜含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖，能减少体内水分，有利尿解毒的作用，对预防和减轻浮肿有很好的效果。
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