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准妈孕期遭遇尿频,但这两件事做不得!

更新:09-13 整理:39baobao.com
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对于怀胎十月的准妈妈来说,怀孕并不是一件轻松的事情,除了开始怀孕的喜悦,整个孕期还有很多的身体不适,伴随着整个孕期,这其中“尿频”就是很常见的问题。

孕妇尿频的原因

女性子宫位于骨盆腔中央,前方为膀胱,后方为直肠,在妊娠早期,子宫体增大,但没有升入腹腔,所以容易挤压膀胱,而膀胱受到刺激会引起反应,导致尿频。这是怀孕的正常现象。

但是,尿频也分为生理性尿频和病理性尿频。生理性尿频是由于子宫压迫引起,主要表现是孕期小便次数增多,没有尿急、尿痛等现象;而病理性尿频,是由于泌尿系统疾病引起,伴随有尿急、尿痛现象,孕期如果出现这类情况,请孕妈提高警惕,及时就医。

孕期尿频是件比较尴尬的事情,而不少孕妇为了减少尿频次数,往往会做一些措施,但是要注意,以下的两种状况,是不能做的错误措施。

一、少喝水

有的准妈妈为了减少上厕所的次数,有意少喝水,或者是不渴不喝水,但是这样的做法往往会导致身体水分失衡,出现缺水的严重情况。口渴是大脑中枢发出补水的信号,过度缺水对孕妇和胎儿都是非常不利的。

正确的做法应是,准妈妈每个2小时就要饮水,每天的饮水量不能少于1600ml,如果是要避免晚上尿频,可以尝试白天多喝水,晚上睡前2小时尽量不喝水,减少夜起,保证睡眠。

二、憋尿

有的孕妇有时候觉得尿频太麻烦,常常是坐下没几分钟,又想上厕所,但是又尿的不多,想着干脆我再憋一憋,能尿的多,但是长时间憋尿对膀胱功能有影响,严重会导致不能自行排尿,造成尿潴留,所以憋尿也是不智之举。

正确的做法应是,有尿意是及时排空,或者可以使用“护垫”,防止突发时间,日常可以多练习会阴肌肉收缩运动,帮助锻炼骨盆肌肉,控制排尿,也可以帮助减少生产时产道撕裂。

说起这尿频,我猜大概没有那个孕妈不想吐槽的,你看看这些网友们都是怎么说的:

#我们不一样:孕期尿频真的是件很痛苦的事,睡觉的时候,躺下没多久,又想尿了,但又很困,简直是很纠结。

#薄荷味的鱼:我真的是怕了这尿频,出门跟闺蜜逛个街,半个钟我起码有20分钟都是在找厕所,被打败!

#蓝色玫瑰:我的孕期就是尿频+头晕,简直是烦得令人发指,老公看到都心疼,说我孕期太辛苦。

......

不知道,各位孕妈们,孕期有没有因为这件事引起过什么尴尬的遭遇呢?

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