[怀孕期间喝孕妇奶粉还用再补钙么]受访专家：首都儿科研究所儿童营养研究室研究员吴光驰 网友：我现在正在怀孕，喝了很多含有各种维生素D的孕妇奶粉，在这种情况下是否还需要专门的补钙？如果一般吃钙片，一边喝孕妇奶粉...+阅读
怀孕之后，孕妈妈需要注意摄入各类营养，而其中最重要的就是补钙。但是补钙也需要有诀窍，如果补钙稍不注意，就会给胎儿孕妈造成伤害。那么孕期孕妈怎么做才算是正确补钙呢？我们一起来详细了解一下吧。
孕妈补钙的正确方法
1.补钙别过量
补钙可以，但绝对不能过量。如果过量反而会造成体内钙沉淀，硬化血管，对胎儿也会造成不小的影响。此外钙太多会造成胎儿骨骼过早钙化，影响其生长发育，所以孕妈补钙需适量。
2.补钙之后别喝茶
孕妈在补钙之后千万别喝茶，要知道茶中含有一种名为单宁的物质，这种物质会影响孕妈对钙物质的吸收，对孕妈对胎儿生长发育都会造成不利影响。所以孕妈在补钙之后千万别喝茶。
3.别再补钙同时补铁
很多孕妈在补钙之后又会跟着补铁。这并不科学，要知道钙物质会影响人体对铁的吸收，所以在补钙期间最好别补铁。孕妈补钙最好是在睡前进行，因为很时候血液浓度较低。
4.不要总是吃钙片
有些孕妈通过钙片来补钙，建议孕妈不要这样做。钙片在怎么说也是一种药物，效果也不是清楚。所以孕妈不要总是通过钙片来补钙，食物有时候也能补钙的。
孕妈补钙上的常见误区
误区一：钙对身体好，可以多补补
钙对宝宝自身都好，所以可以多补钙。这种想法不可取，如果补钙过量，会影响对宝宝的营养供给，对分娩也会造成不小的影响。所以孕妈补钙需要根据自身情况决定，不可过量。
误区二：骨头汤要多喝
骨头汤虽然里面含有大量的钙物质，但却不能满足孕妈对钙的需求。而且骨头汤里面的脂肪含量较高，如果孕妈喝得太多，反而会造成脂肪过量。所以骨头汤还是少喝点的好。
误区三：食物补钙即可
日常医师虽然能补钙，但补钙量却是有限的。孕妈在怀孕期间需要消耗大量的钙，所以食物不能满足，孕妈可以调整饮食，同时也可以吃些奶制品、肉类、蛋类等食物，除此之外，孕妈也要吃点钙补充剂。
误区四：钙片可以空腹吃
很多孕妈喜欢空腹吃钙片，这样对孕妈身体健康是非常不利的。空腹吃钙片不仅不利于钙的吸收，还会引发肾结石的风险。所以孕妈最好在吃饭之后在服用钙片，夜晚睡觉之前吃钙片也是非常好的选择呢。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/3_53515.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
孕前孕后都需要补钙一般而言，孕妇最好在怀孕20周的时候开始补钙，因为随着胎儿逐渐长大，准妈妈钙的消耗量也随之增加，在妊娠中晚期钙的适宜摄入量需达到1000~1200毫克/天，由此可见，准妈妈必须重视孕期...
准妈妈懂吃腹中胎儿也能减肥很多准妈妈怀孕后，家人都让孕妇多吃 “好的”。而孕妇吃得太多、太好，运动又太少，造成摄入与消耗不均衡，导致自己和胎儿共同超重。对此专家指出，对于巨大儿的控制，关键在于孕妇以...
孕妇补钙婴儿受益妇女怀孕5个月以后，有的会出现浮肿、血压高、蛋白尿，严重时还会头晕头痛，甚至抽搐昏迷，医学上把这些症状叫“妊娠高血压综合症”。妊娠高血压综合症，严重时直接危及着母子的生命...
婴儿怎么补钙？我家宝宝42天，身长58CM,体重5KG，每天都很难入睡，基本上在手里看他睡着了，但一放到小床上就醒了，一天睡眠时间大概只有十五.六个小时，而且睡前都要哭一会儿，凌晨四.五点就又醒了，然后...
孕妇异常发胖可致胎死腹中最近，孕妇张女士体重突然增加了不少，本以为是营养好，胎儿长得快。可没过几天张女士就感觉到头晕，甚至还有点恶心。后经医生确诊，张女士患上了子痫，这种病可能累及肝、肾、心脏等脏...
紧闭门窗洗澡可致胎死腹中观点1 频繁摸肚皮可致婴儿早产 现在有些孕妇口耳相传，都在做乳房操，按摩乳房，以为这样能够改善血液循环，纠正乳头塌陷，为产后喂奶打下基础。有的妈妈给孩子做胎教，一边听外语，一边...
如何“塑造”腹中的胎儿随着现代科学的发展，对于人类的智力发掘，已经广泛引起入们重视。父母们希望从腹中的胎儿开始，塑造培育孩子，也就是进行“胎教”。 对于“胎教”存在着种种说法。如认为“孕妇看...
孕期开新车可致胎死腹中对于满心欢喜憧憬着宝宝降临的准妈妈来说，胎死腹中无疑是一个重大打击。然而，昨天，记者从南京市妇幼保健院采访到，近两年来，该院收治的先兆流产患者翻了一倍，其中，胎死腹中的孕妇明...
小儿能长期补钙吗我的小孩现在是七个月了,在三个月时在医院体检,医生说他有枕秃,需补钙,就开了二盒龙牡壮骨颗粒,让我第天吃二次,一次一包,我这段时期吃了差不多一个月了,我想还能不能再补下...
