[孕吐吃不下饭？试试这些小技巧]孕早期，孕妈都会出现孕吐情况，只是每个人孕吐情况不同而已。那么，面对孕吐孕妈们，该怎么做才能有效缓解孕吐呢？小编找到几个方法，孕妈们不如一起来看看。 1.不强迫自己 有些孕妈对...+阅读
怀孕当然是幸福又兴奋，但是准妈妈也要忍受各种孕期不适。其中最让一些准妈妈倍受折磨的就是孕吐。一些孕吐激烈的准妈妈一天饭都吃不了几口，甚至看到食物就想吐。一些老人看到这种现象反而开心：“这说明娃儿聪明啊！忍忍就过去了！”什么？孕吐激烈说明宝宝聪明？别逗我了！
孕吐和宝宝的智商无关
孕吐的激烈程度是受准孕激素影响，没有任何科学上的证据可以证明孕吐越厉害宝宝就越聪明。
而在孕早期，准妈妈可以均衡摄入营养，宝宝的发育情况会相对良好。当然，这其中也包括宝宝的大脑发育。不过这并不是决定性因素，宝宝的智力发展主要取决于遗传和后天培养。
孕吐严重的危害
孕吐严重的准妈妈吃什么吐什么，甚至闻到一些食物的气味，都会引起剧烈的孕吐。几乎每天都表现的没有胃口，食不下咽，严重情况下，甚至会导致厌食，使得准妈妈的身心健康受到不小的影响。
准妈妈食欲不好，营养摄入不足，胎儿的营养跟不上，包括大脑在内的各个器官发育都会受到影响。而且孕吐过于严重，还会让准妈妈水电解质平衡失调，肝功能受累，甚至引起脱水、酮中毒，如果没有及时诊治将威胁胎儿的生命安全。
此外，如果准妈妈孕吐特别厉害应该及时就医，有可能是因为妊娠异常，比如怀上葡萄胎。
孕吐严重怎样缓解？
1.放松心情多休息
身体不适，心情也会受到影响。但是如果准妈妈能够调整好心情，每天都心情开朗，减少自己的顾虑，可以一定程度上缓解孕吐。
除此之外，准妈妈每天还要保证充足的睡眠时间。但千万不要长时间躺在床上，而应经常出去散散步，来促进准妈妈的新陈代谢，提升食欲。
2.科学饮食
孕吐严重就不要吃重口味浓食物啦~建议多吃清淡食物，有利于缓解孕吐。当孕吐不那么剧烈时，可以多吃一些营养丰富的食物来增加能量。
3.躲开难闻的气味
对于孕吐严重的准妈妈来说，一些味道，比如油烟味、肉味等都可能会让她们的胃里翻江倒海。最好的方法就是尽量躲避这些气味，如果准爸爸喜欢吃这些食物，可能要忌口一段时间了哦~
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