[准妈咪们不宜摄入的食物]现代家庭大多以一个孩子为多，优生优育也就成了父母们关注的重大问题。除了做好怀孕前期的准备工作，怀孕之后准妈咪们的衣食住行也是优生优育需要考虑到的，比如准妈咪们的饮食方...+阅读
怀孕，对准妈妈来说是身体和心理的革命，孕妇所摄取的营养多少直接影响着胎儿的健康、智力发育等等。怀孕的不同时期需要补充不同的营养，以配合宝宝的生长发育周期，供胚胎各器官发育。所以，科学的安排孕期膳食结构，即要强调营养全面、合理搭配，又要避免营养不良或过剩。那么，孕妇该如何摄入丰富的营养元素呢？
首先，孕妇增加营养应根据整个孕期不同阶段对饮食与营养的需求特点而定。怀孕初期(1～3个月)时，膳食调配上应多样化，营养要丰富全面，以清淡、少油腻为主，并适当补充叶酸；怀孕中期(4～6个月)时，孕妇所需要的蛋白质和钙约是平常女性的1.5倍，应食用富含蛋白质、钙的食物，并补充维生素D帮助钙吸收；怀孕后期（7~10个月）时，补不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，可以帮助孩子大脑迅速发育。
由于孕妇这个特殊群体需要的维生素、矿物质营养素较多，如果盲目地增加饮食来满足会导致热量过剩，造成孕妇体重增加过多，或者发生妊娠期糖尿病。对那些在孕期需要量增加较多的元素如叶酸、钙、铁、锌、硒等，如果不能保证这些营养的摄入，可以通过食用一些强化食品来补充。而孕妇奶粉就是一种针对孕期妈妈特别调配的强化食品，它富含孕期所需的各种维生素和矿物质，保证营养均衡的同时，又避免了每天吃一大堆的食物导致热量过剩体重猛增。需要注意的是，吃了孕妇奶粉后，如果无特殊情况，原则上不再需要补充其他营养素，以免造成营养摄取过量。
那么，孕期应该怎样吃孕妇奶粉呢？孕妇应按照奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，产生副作用。所以，孕妇奶粉要选择奶源优质、配方合理的，对自己和宝宝的健康负责。美素佳儿金装妈妈奶粉，就是一款专门针对怀孕及哺乳期的妈妈的奶粉。它富含孕妇所需的各种微量元素，保证均衡的营养，其新升级Soft Tummy蛋白优化配方，有效减少蛋白分子聚合，让营养更易被吸收。另外，它的天然奶味，口味清淡不腥不腻，不管是挑食、偏食的准妈妈，还是妊娠呕吐严重的准妈妈，都可以轻松享受。
妈妈供给着宝宝的营养，更孕育着宝宝的未来。科学安排孕期膳食结构，改善饮食习惯，保证营养的合理摄取，给自己更给孩子一个健康美好的未来。
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