[孕期洗澡也要有讲究，哪些部位不要随意清洗易伤胎]自从怀孕之后，孕妈妈们变得格外小心，生怕自己一时的不注意对肚子中的宝宝产生不好的影响。为了小宝宝的健康成长，很多的事情都是有所禁忌的，对于普通人来说，洗澡不过是每天最普通...+阅读
各位准妈妈知道，在孕期不能挑食，以保证各种微量元素的摄入，在各种微量元素中，碘是重要微量元素中的一种。
碘是甲状腺制造甲状腺素的原料，它能促进蛋白质生物的合成，促进胎儿的生长发育，如果准妈妈缺碘，就会造成宝宝出现先天性智力低下、身体矮小等先天症状，即医学上所谓的“呆小病”，又称“克汀病”。
现在大家都食用碘盐来预防缺碘，但是，在这里，我告诉大家，确保安全的摄入碘的方法，就是最好从天然食物中摄取，而含碘量比较丰富的就是海产品。其中海带就是补碘的佳品。
海带，不仅富含碘，还富含铁等多种微量元素以及多种维生素和矿物质，准妈妈如果保证在孕期每周吃1-2次海带，就可以满足孕期补碘的需要。
现在我给大家介绍一种在孕期补充碘、钙的海带食谱。这道食谱就叫做“豆腐海带汤”。
第一、准备原料
豆腐100克、海带20克、菠菜50克
第二、准备材料
盐、香油、味精、大葱、胡椒粉
第三、做法
首先，把豆腐切成丁，菠菜切成小段、海带切成丝。
其次，在锅内放入开水，把豆腐丁、海带丝、葱花放入锅内。等锅内的水在烧开后，放入菠菜。
然后，再煮一会，加盐、味精、胡椒粉、香油就可以了。
下面我再给各位准妈妈介绍一种在孕早期适宜食用的食谱，在孕早期食用，不仅可以健体，还可以起到防止便秘、安胎的作用。这道菜叫做“松仁海带”。
首先，把松仁、水发海带用清水洗净，把海带切成丝，然后，在煲锅内放入鸡汤、松仁、海带丝，用文火慢慢炖熟。然后根据自己的口味放入适量的盐就可以了。
海带不仅可以炖汤，还可以炒、凉拌，但是各位准妈妈在享受美味的同时，一定要注意的是，在食用海带的时候，一定要注意安全。这是因为海带含砷量比较高，所以，在食用海带前，一定要用足够的水浸泡24小时，并且在浸泡的过程中要勤换水，浸泡24小时后拿出来晒干备用，以防止砷中毒。
所以，准妈妈一定注意碘的补充，在孕期多吃海产品，特别是多吃海带。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/3_59787.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
吃什么水果会生女孩备孕期间吃什么水果增加生女孩几率备孕期间吃什么水果增加生女孩几率生女孩的话，女性应以酸性水果为主，例如番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果。 酸性食物有哪些 酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，含...
孕期泌乳素正常值是多少孕期泌乳素正常值是多少 孕期泌乳素会比非孕期要高，而且会随着运周期的增加而增加，等到生产之后达到高峰，为宝宝出生之后的乳汁产生做好准备。怀孕各阶段泌乳素参考值如下： 妊娠...
宝妈不想产后减肥难，孕期就要注意这些啦原标题：这件事宝妈怀孕时说啥都别做，会影响宝宝的生长发育 小张由于在孕期补得太好，所以直到现在，宝宝都两岁了，她的身材却依然很圆润。即使从哺乳期过后，小张每顿饭都吃的很少，并...
孕期预测生男生女最准确的方法B超检查 20周左右，医生就可以通过B超看到胎宝宝们的生殖器官啦，通过B超，男宝宝可以在两腿中间看到一个“小乌龟”一样的器官，就是小丁丁。而女宝宝，则可以看到屁股处是“三道杠”...
坐月子可以吃海带吗坐月子可以吃海带吗 坐月子期间是可以吃海带的，尤其适合母乳喂养的妈妈。海带含有多种营养元素，还有不同的功效。吃海带对身体非常有好处，但不能过量食用。 2 坐月子吃海带的好...
孕期白带有霉菌对染色体有影响吗孕期白带有霉菌对染色体有影响吗不会 染色体的变异几率十分的少，发病原因暂时也不是太明确，但是一般来说孕妇白带有霉菌是不会对染色体有什么影响的。白带有霉菌说明是有霉菌...
备孕期生男生女科学方法备孕期间怎么做可以影响胎儿性找准同房时机 接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期则容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命短的特性，人为地制造促使X精子或Y精子和卵子成功结合的时机。 德...
孕期水肿是怎么回事水肿对很多孕妇来说是很熟悉的词，在进入孕晚期后，水肿的现象会越来越明显，很多孕妇会发现原来的鞋子和穿不下去了，甚至连大小腿的围度都涨了一大圈。 孕期水肿是很常见的现象，但...
孕期如何选择正确的睡姿孕期因为怀孕了肚子很不方便，怎么睡都睡不舒服。孕期很多孕妇都很喜欢仰卧的睡姿。但是现在的医生更提倡坐侧卧睡觉。孕期仰卧着睡觉会造成兔唇和足内翻吗？胎儿出现兔唇是怎么...
