[瓜熟蒂落前与孕晚期不适周旋]终于进入怀孕最后时期了，此时孕妈妈们既兴奋于快要收成正果，但辛苦于孕末期的不适的。 水肿 受激素水平变化影响，体内的钠浓度升高，长时间站立或坐着，增大的腹部压迫着下腔静脉，妨...+阅读
身体开始改变
我到过美国好多次，但没有一次像蜜月时那样水土不服。
因为怀孕，加利福尼亚州（简称加州）的干冷天气让我的身体好像长了小刺一般；因为怀孕，我脸部毛孔变大变粗；因为怀孕，原本可以穿出好身材的贴身衣服，现在怎么穿都不舒服；因为怀孕，原本最习惯用的保养品，现在统统都不灵光了；更因为怀孕，原本每天必练的瑜伽，现在一动就不舒服……身体告诉我，一切都跟以前不一样了，非改变不可。
因为冷，我渴望太阳，而且对冬天怀孕的人来说，其实是蛮适合多晒太阳。晒太阳让你的肌肉放松，可以让身体制造维生素D，是一种很天然的促进钙质吸收又让肌肉舒缓的方式。还好阳光正是加州的特产，每天早上都会阳光明媚。所以，每天早上起床，我就在阳光照耀处好好地大晒特晒一番。
一面晒太阳，一面配合瑜伽的呼吸，我发现，当全身毛孔好像随着晒太阳与呼吸的律动完全打开时，身上的小刺感就消失了，害喜的不适也减轻大半。
除了晒太阳与呼吸，我还会使用一些精油，不管是熏香或是抹在皮肤上，天然的优雅木质调气味，减少了怀孕初期因嗅觉敏感而造成的恶心感。
虽然人在美国，但是我在饮食上的偏好却是很东方的。怀孕初期胃口不佳，美式过油过咸的汉堡、薯条、汽水、牛排，我真的是只能跟它们说bye bye了。这个时候的我，最爱喝的是豆浆，最喜欢吃的是日韩料理，完全符合孕妇需要的清淡又富含蛋白质及多种维生素的营养要求。
就这样度完一路感到恶心的蜜月，虽然身体不适，但在坐了十多个小时的飞机回到台北后，我居然还有力气把家里所有的床单、被套及带出门的衣服全部翻出来、拆下来清洗。这是孕妇的筑巢本能，这也证明，身体的休息，是为走更长远的路，一条要走十个月的艰苦道路，而现在，只是开始。
不适症状一一出现
尿频、口味改变
怀孕初期一开始，我发觉自己有点尿频，那是因为子宫开始膨胀，慢慢压迫膀胱，虽然从外表上看不出所以然来，但身体的细微改变，只有自己最清楚。
还有，你会觉得乳房有些变大又有些胀痛，这种感觉很类似“好朋友”要来之前的感觉。再有，你开始对气味特别敏感，吃东西的口味也改变不少，有些原本喜欢的食物，现在根本提不起兴趣来，那也是因为体内激素增加刺激胃部而引起的。
孕吐
造成孕吐的原因是激素的刺激，有时再加上反射性胃痉挛的关系，从而造成所谓的害喜现象。害喜的严重程度因人而异，有人很快消失，有人甚至延长至整个孕期，害喜虽然是怀孕的自然现象，但伴随着胃部的闷痛感，确实叫人感到苦恼。<<<12>>>
本文地址：https://www.39baobao.com/show/3_60523.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
瓜熟蒂落前，与孕晚期不适周旋孕晚期3种不适症状巧对付 水肿 受激素水平变化影响，体内的钠浓度升高，长时间站立或坐着，增大的腹部压迫着下腔静脉，妨碍下肢血液循环，就会引发水肿。水肿不是什么大毛病，但是出现...
倾听５位产房医生的私房话自然分娩女人最担忧什么 出场医生 助产士周晓君 43岁 儿子11岁 痛苦的感觉人 总是对痛苦的画面过目不忘。任凭你是个再坚强的女人，看到对面床上一个和自己一样的大肚子正在痛...
可以治疗孕期不适的精油婷主播的压箱宝 安全使用精油 点燃香精油时，要保持空气流通，避免密闭式的空间。也不要点着香精油睡觉，最好睡前点，睡觉时熄掉。 婷主播的压箱宝 天然泡澡配方 除了用精油泡澡外，...
怀孕期间跳舞可舒缓不适孕妇舞蹈除了能够带来生理上的益处外，妈妈们还能够有一个与别的妈妈分享的时刻。她们在上课的时候能够一起笑和一起活动活动，这样能够有助于降低大家的压力，因此孕妇舞蹈能够给...
准妈妈孕晚期不适合游泳27岁的李芳已经怀孕6个月了，虽然要做妈妈的喜悦充盈心间，可臃肿的身体仍让娇小的她苦不堪言，要知道她以前可是单位的“游泳健将”呢！为了保持身材，她还买了游泳池的年票。可是怀...
不适合怀孕的三类生活环境只有改变不良的生活习惯，避免不健康的环境细节，你才会孕育出一个健康可爱的宝宝！ 缓解工作压力，释放情绪 随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆...
怎样减轻怀孕初期的不适症状恶心呕吐 孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验，老人家说这就是“害喜”，常发生在早上。治疗方式可以食物疗法，即避免油腻及油炸的食物。如早晨下床前先吃几...
如何应对孕早期8种不适其实，面对不适，准妈妈们不要着急恐慌，从一定意义上说，这是宝宝在不断地提示你已经是位准妈妈了。放轻松，只要细心认识早孕不适，定能找到应对招数。 不适症状1：孕吐 呕吐，往往都会被...
孕晚期3种不适症状巧对付！水肿 受激素水平变化影响，体内的钠浓度升高，长时间站立或坐着，增大的腹部压迫着下腔静脉，妨碍下肢血液循环，就会引发水肿。水肿不是什么大毛病，但是出现在怀孕中后期的水肿现象却...
