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你好！从你上述描述的情况来看，你目前怀孕八个多月，处于孕后期，这个时间段宝宝的生长比较迅速。建议你多吃些富含优质蛋白以及含钙高的食物，如：牛奶、骨头汤和肉蛋禽鱼类。要多吃鱼，特别是深海鱼类，其内含有丰富的卵磷脂和多不饱和脂肪酸，还含有一定的钙，对胎儿大脑发育有好处。要多吃蔬菜水果，比如：苹果，草莓，柑桔等。多吃点含铁质高的食物如猪血，猪肝，瘦肉，可以防止胎儿和孕妇缺铁性贫血。 建议在日常生活中，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。可以适当的进行活动，比如多去空气好的地方散散步，不仅能锻炼身体，还能保持心情舒畅。在孕晚期三个月内注意不要同房，以防宝宝早产。平时要注意休息，不要熬夜，避免过度劳累。
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