[顺产会导致耻骨分离吗]顺产会导致耻骨分离吗 这个需要看个人情况的，并不是所有的产妇都会导致耻骨分离。但是大部分的孕妇在生产的过程中国，因为需要经过产道，力量也需要很大，在这个过程中可能会加重...+阅读
顺产妈咪和剖腹产妈咪比较起来，有个很大的优势，就是生娃的时候，强烈的宫缩可以使子宫尽快小下去，所以出了产房以后，顺产妈咪的肚子很多都蔫下去了，而剖腹产妈咪的肚子还鼓着。而且毕竟肚子上没有伤口，出了月子以后就可以考虑适当的锻炼了。本人顺产，配上宝贝2岁时我的肚子，马甲线的轮廓还是有些的，但是妊娠纹还是很明显，这是硬伤。
顺产后要把肚子收回去，我认为有几点注意事项：
1、坚持哺乳。毕竟哺乳是一项非常耗体力的工作，大部分能量要拿去供应孩子，并且哺乳刺激宫缩，子宫会恢复得比较好。
2、关于运动。月子期间还是好好养身体吧，月子以后开始适当做些轻量的运动，散散步啊，做做上肢训练啊，局部瘦是个不太现实的事情，要瘦就得全身减下去。我是在生完宝宝半年以后才开始对腰腹部进行锻炼的。
也无外是做做卷腹之类的运动。1年以后开始跟着网上做腹肌撕裂者，现在一直是跟着keep做运动。
妈妈们因为怀孕，腹直肌都被绷得厉害，其实肚子上不能收紧，一方面是由于脂肪，另一方面就是由于腹直肌没有起到好作用，腹直肌分离了。通过锻炼，可以使腹直肌复位。这样肚子也收住啦。
ps：如何判断腹直肌有没有收回去呢？
请做一个卷腹动作
把手指放到肚脐下面中间的位置，就能摸到一个凹进去的线，这条线如果只有一根手指宽，那就是没有分离啦！
在没到预产期的时候，总是想着是顺产还是剖腹呢？顺产会有多疼呢？心里一直是很忐忑不安的。虽然顺产的过程很艰难，也造成了我的腰疼。但是现在的每天，看到宝宝，都很幸福很欣慰。母爱真的是很伟大的，为了宝贝，疼痛都是可以承受的。
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