[孕期缺钙危害大孕妈妈在孕早、中、晚期怎么补钙]对于孕期补钙这样的大事，相信咱们的孕妈妈或者备孕妈妈应该都是知道的。当然，对于这与宝宝有关的那些事情，小编还是建议咱们的孕妈妈要做到：知其然，还要知其所以然。也就是说，孕...+阅读
钙是人体骨和牙齿的主要成分。此外，钙能降低毛细血管和细胞膜的通透性，防止渗出，控制炎症和水肿；妊娠后期胎儿体内约有30克钙，胎盘含1克钙，此外母体尚需贮存部分钙¨总计增加钙50克左右。孕妇如果长期缺钙或缺钙程度严重，不仅可使母体血钙降低，诱发小腿抽筋或手足抽搦，还可导致孕妇骨质疏松，进而产生骨质软化症，胎儿亦可能产生先天性佝偻病和缺钙抽搐。胎儿在孕妈妈的怀抱中长到8个月时，牙齿已经开始钙化，骨骼迅速发育，这时孕妇为补允体内钙质可以多吃些肉类、蛋类和骨头汤等富含矿物质的食物。此外，孕妇还应常到户外活动，接触阳光，这样在紫外线的照射下，可以自身制造出维生素D，不必长期过多服用鱼肝油，也完全可以保证胎儿正常发育。
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