[孕妇不能吃哪些食物孕妇9大饮食禁忌]孕妇不能吃哪些食物？这是孕妈妈们在网上搜索得最多的问题之一，因为孕妇的饮食直接关系到胎儿的健康甚至生命安全，本篇资讯，小编就为广大妈妈盘点孕妇9大饮食禁忌，妈妈们一定要牢...+阅读
孕9个月时孕妇饮食要求①孕妇要每天摄入优质蛋白质75〜100克，蛋白质食物来源以鸡肉、鱼肉、虾、猪肉等动物蛋白为主，可以多吃一些海产品。②保证每天主食（谷类）400克左右。③孕9月时，胎儿大脑中某些部分还没有成熟，因此，孕妇需要适量补充脂肪，尤其是植物油仍是必需的，每天摄入总脂肪量在60克左右。④补充维生素，其中水溶性维生素以维生素玖最为重要。如果本月维生素氏补充不足，易出现呕吐、倦怠、体乏等现象，还可能影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。富含维生素氏的食物有小米、玉米、葵花子、猪肉、动物肝脏、蛋类等。⑤要补充足够的铁。孕妇如果在孕9月时铁质摄入不足，有可能胎儿出生后易患缺铁性贫血。产妇失血也需要补铁。⑥还要注意补充维生素A、维生素D、维生素C等，以利钙、铁的吸收。为防止新生儿出生时或满月前后出现颅内出血，应注意补充维生素K，多吃动物肝脏及绿叶蔬菜等富含维生素K的食物。
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