[孕期下肢水肿巧用饮食来调理]到了怀孕中后期，部分准妈妈会出现下肢水肿的现象，这种现象一般属于正常的生理现象，准妈妈不用过于担心，在不太严重的情况下，亲亲宝贝小编建议准妈妈们用饮食来调理。下面，我们就一...+阅读
孕期腿脚浮肿，
一、孕妇首先要确保进食足够的蛋白质，每天要保证食入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物，这类食物含有丰富的优质蛋白。贫血的孕妇，每周还要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁，来缓解腿脚浮肿。
二、孕妇要进食足量的水果和蔬菜、水果，蔬菜中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿的作用。
三、孕妇腿脚浮肿不能吃过咸的食物，水肿要吃清淡的食物，尤其是咸菜不能吃。
四、控制水分的摄入，浮肿严重的孕妇应该适当的控制水分的摄入。
五、孕妇要少吃或者不吃难以消化和胀气的食物，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重浮肿。
六、孕妇在怀孕3个月后，要穿宽松舒适的鞋子。...
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