[职场孕妈妈吃工作餐切记要挑三拣四]准妈妈在上班期间最大的饮食烦恼，一是较难有想吃就吃的条件，二是担忧工作餐缺少营养。那么，准妈妈究竟该如何将工作餐吃的健康舒服呢?吃工作餐的原则：挑三拣四+降低口味要求准...+阅读
怀孕期间，孕妈妈的能量需求大， 理论上要补充足够的营养才能满足自身 和胎宝宝的生长需要。但是，上班的职场孕妈妈们由于工 作环境和工作压力的关系，情况比较特 殊，不能像在家呆着的孕妈妈一样补充 营养，所以更应该有汁划和策略地准备 每天的饮食，而吃零食就是很好的解决 方法。职场孕妈妈们在每天上午10点或下 午3点左右，即早餐和午餐都已消化得 差不多，但离晚饭还有较长一段时间时 会感觉有些娥，此时零食就成了职场孕 妈妈的最好选择。虽然零食有一个“不 健康”的冠名，但实际上，零食作为充 饥食品，如果合理选用，则既能给大脑 及时补充能量，还有利于更好地工作。鉴于此，孕妈妈可以在办公桌抽屉 里放上奶粉，在手提袋里放上豆制品、 鸡蛋、酸奶、馒头干、酱牛肉、坚果或 蔬菜零食。但是，孕妈妈一定要注意，所有的 零食都应该封口保存。M外，一H三餐 要少食多餐，但要注意每次食用零食适 量即可。
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