[怀孕33周要控制饮食吗怀孕也需要控制饮食吗]姐妹们怀孕到33周时，会出现体重增长比较快的现象。这是因为胎儿在出生前的最后7-8周内，他们的体重会有一个突破的涨幅，所以这个段时间如果你称体重会发现比以前要重许多。所以...+阅读
1、补充叶酸：叶酸可以防止新生儿体重过轻、早产、以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形，现在，你需要补充比常人更多的叶酸，你可以多食用一些绿色蔬菜，补充孕妇专用的叶酸片是最直接的补叶酸方法。
2、乳房胀痛：由于荷尔蒙改变使血流量增加、乳房组织发生变化，从现在起持续整个孕早期，你都会感觉乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，比月经前乳房胀痛的感觉更为强烈。
最好的办法是使用质地好的、能够支持你胸部的文胸。
3、注意平衡饮食：这时候的你，需要合理摄取多种营养素，以及其他一些必需微量元素。你要尽量选择新鲜的天然绿色食品，避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品，咖啡因对胎儿会有不良的影响，你应少喝含咖啡因的饮料。
4、计算预产期：刚发现怀孕，你可能最想知道宝宝会在什么时候出生。
只要记下自己最后一次月经的时间，就可以知道你的预产期哦：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数，天数加7，为预产期日。女性怀孕后由于生理的原因会在身体上表现出一系列的症状，而对于一些身体素质较好的女性可能出现的反应会较为轻微。 当出现一些异常的疑似怀孕的症状时，女性朋友可以进行一些早孕的检查就可以得到诊断了。
出生4周的宝宝注意哪些
刚出生的小宝宝们非常容易受到伤害，为了保证宝宝的安全，爸爸妈妈应该注意以下注意事项： 千万不可以将宝宝单独留在换尿片的台面上、床上、椅子上或沙发上，一秒钟都不可以。不要认为宝宝还不会翻身就没事，他（她）可能因为乱动而随时会摔下来。所以，除非换尿片的台上有安全绑带，否则必须腾出一只手护着宝宝。把宝宝放在大澡盆内洗澡时，一定要在下面垫块毛巾用来防滑，必须用一只手扶住宝宝，而且最好有两个人一块儿给宝宝洗澡。别把宝宝交给未成年人，或是不熟悉的人临时照看。也不要把新生儿和5岁以下的宝宝放在无大人照看的房间里。绝不能把宝宝单独留在屋里。即使是再温驯的宠物，也绝不要让它与宝宝单独相处。抱宝宝的时候，手里不要拿剪子、刀子、针之类的物品。
绝不可猛烈摇晃宝宝，或是将他（她）抛到空中再接住。宝宝身上或是他（她）的玩具、使用的物品等，都不要系上任何绳子或链子。衣服上的收缩绳、腰带，都应打个结以防止被拉出来。特别值得注意的一点是：婴儿床、游戏围栏、换尿片的桌台等，千万别离电话线、窗帘的拉绳太近。所有这些东西都有可能导致意外。绝不可以把宝宝放在离床沿很近的地方，或毫无遮蔽保护的窗口附近。外出时，要让宝宝坐在汽车安全座椅上，妈妈和爸爸都必须系好安全带。切忌将宝宝单独留在车内。周围环境潮湿可减轻宝宝鼻塞症状 细心的爸爸妈妈们发现，即使没有把宝宝带到外边去，宝宝也没有感冒却还是鼻塞，这是因为宝宝在长到半个月左右时，鼻子经常会发生堵塞现象。有时把宝宝鼻子里的鼻垢取出后，鼻子还是不通气，而且症状可能逐渐加重，有时可持续3~4周左右，甚至达到了吃奶时费力的程度。
这种情况一般是由于空气干燥的缘故引起的，爸爸妈妈们也不要过于着急。解决的办法是：如果是在冬季，可在暖气前挂上湿毛巾，以减轻空气的干燥程度。如果房间温度太高，宝宝也会感到鼻塞。所以，天气好的时候，要经常带宝宝去户外散步，接触室外空气后，会使宝宝鼻腔通畅。值得注意的是，切忌不要给宝宝用成人通鼻药。不必为宝宝大便颜色而惊慌 妈妈为宝宝换尿布时，有时会被黑绿色的大便（胎便）吓一跳，以为宝宝得病了。其实，宝宝的这种大便颜色是很正常的。因为当宝宝还在妈妈肚子里的时侯，这种黑绿色的物质就存在了。这表明宝宝的小肠蠕动正常，所以出生后可以将这些东西排出体外。通常在宝宝出生24小时之内，胎便基本排泄干净，接下来的2~3天，爸爸妈妈们会见到过渡期的排便，颜色将是由暗绿色逐渐到黄色，并且稀软，有时还会含有黏液。
另外，由于每个宝宝的喂养状况不同，大便颜色也会各有差异。一般而言，吃母乳的宝宝排出金黄色，如同芥末颜色的粪便，形态稀软；喂婴儿配方乳品的宝宝，排便的形状或颜色会有很多种，从淡黄到褐绿色都有，如配方奶含铁比较多，颜色会深得像黑色等等。所以千万不要与其他宝宝的粪便做比较，即使是同一个宝宝，两天之内也会排出不同颜色的大便。
孕4周有哪些注意事项
多吃对胎宝宝有益的食物怀孕以后，准妈妈在饮食方面可不能仅凭自己的好恶了，要多吃对胎宝宝有益的食物，哪怕有些食物自己并不喜欢。坚持每天补叶酸叶酸在整个妊娠期都具有非常重要的作用。准妈妈摄入叶酸不足时，容易发生贫血。妊娠期间补充叶酸，可以防治孕初期出现的胎儿神经管缺损。 同时，因为叶酸在人体内的存续时间有限，最好坚持每天摄入。叶酸含量丰富的食品包括：各类水果、大豆、黄绿色蔬菜、粗粮等等。饮食营养均衡的情况下就可以摄入充分的叶酸。在摄入不足时，可以服用补充叶酸的保健食品或孕妇专用维 生素。适当多吃蔬果水果、蔬菜和五谷中都含维生素，但蔬菜和五谷中的维生素，在去皮、精磨和烹饪时常常受到破坏。 水果含有丰富的维生素，而且洗净或削皮后可以生吃，有益于维生素的保 存、吸收和利用。
因此，准妈妈除一日三餐外，还应适当增加一些水果。经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以 帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。 香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较容易为自己的胃所接受。做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。 但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处很多，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
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