[孕妇保健：孕期做家务指导]亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，怀孕期间在身体条件允许的情况下，适当的做一些家务，对准妈妈来说是很有帮助的，但是准妈妈做家务应该注意些什么呢?有哪些家务是准妈妈不能做的呢?本文...+阅读
1。胎儿保健从受孕开始就必须重视，孕妇应注意妊娠期卫生和营养。生活有规律，心情要舒畅，劳逸要适宜。有充足的睡眠和休息，经常洗澡、勤换内衣，服装要宽大，注意乳房卫生。同时，在妊娠头3个月或末2个月期间应避免性生活。 2。加强营养，合理安排。 孕妇必须注意全面营养，尤其在孕末期多吃含蛋白质、维生素丰富的食品，但也要适当，不宜吃过多脂肪。如果胎儿过大，尤其是第一胎，容易造成分娩困难。要少吃或不吃刺激性食物，如浓茶、咖啡、辣椒等。 3。妊娠期不滥用药物，不接触有毒有害化学物，避免放射线，积极预防病毒感染性疾病，尤其是怀孕头3个月更需要预防风疹病毒感染。 孕妇有病，需要用药时，必须在医生指导下进行。特别是在怀孕3个月内，医生用药需持慎重的态度，孕妇不要擅自服药。
4。定期进行产前检查是保证胎儿健康生长必不可少的措施。通过定期检查，可及时判明母子健康状况，及时进行卫生和营养指导，防止和纠正母（子）妊娠期（胎儿期）疾病，确保胎儿正常出生。 。
如何做好孕期保健
1，到医院产科办理母子健康手册。按照手册注明的产前检查要求，定期进行常规产检，按时完成相关检验，如甲、乙、丙肝、彩超、血尿常规等。2，不要与动物（猫、狗、鸟类）接触。这些小动物身上携带一些人畜共患的寄生虫和病菌，会引起准妈妈的感染，甚至影响孩子大脑发育，造成畸形儿。3，保持心情的愉快。准妈妈怀孕期间，由于激素改变、精神紧张、身体疲劳等，可能会更容易发生情绪冲动。要尽量调整自己的情绪，保持较好的心理状态。听听轻柔、舒缓的音乐，看看幽默愉快的电影、小说，画画、散步。4，注意孕期营养。合理的营养不仅关系到准妈妈的身体健康，还关系到胎儿的发育，甚至孩子一生的身体状况。合理的营养指的是饮食的健康均衡，并不是过量的脂肪和蛋白质，不能偏食和挑食。
更不能服用过量补药、维生素、微量元素等。不吸烟、不喝酒，以及所有含酒精或咖啡因的饮料。5，适度的运动有益于胎儿健康与顺产。准妈妈的体重增长要保持在合理的范围内，过重的提供不仅会引起妊娠期高血压、糖尿病，同时还会危害到胎儿的健康。除了注意饮食外，还要进行适当的运动。在度过孕早期后，可根据自身情况，结合医嘱经行活动。如散步、孕妇保健操等。6，如身体发生不适，应立刻咨询医生，如视力模糊、浮肿、宫缩、腹痛、阴道出血、流水，血压升高、胎动减少、消失和急剧频繁等。7，预产期的推算方法。停经月份减3（不能减就加9），日期加7.或者末次月经第一天向后推280天。如果实在记不准末次月经时间，可以请B超医生帮助估算一下。
请问如何做好孕期保健呢？亲们孕期保健有知道的吗
初次产前检查 建立孕妇联系册 ，应在确诊自己怀孕时开始，检查生殖道情况及具体受孕的时间，推算准确预产期。 体检有：测量血压、体重、化验尿常规、血常规，对孕妇基本情况做出评估。还需要做个B超。之后就是听大夫的，她什么时候约你去，你就拿着你的档案去孕检。其他建册时常规辅助检查：空腹血糖、肝功能、血浆蛋白、总蛋白、白蛋白、球蛋白、血浆铁、钙、镁等元素测定、肝炎病毒指标测定（也称二对半）、肾功能、心电图，了解孕妇健康状况。血型测定：测定孕妇及其丈夫ABO血型及RH血型，既为分娩做准备，也为了解有无母儿血型不合情况发生；人免疾缺陷病毒（HIV）、梅毒筛选试验（RPR）：筛查孕妇有无形传播性疾病，减少母婴之间及医源性的传播。血清弓形体、巨细胞病毒、风疹病毒测定：因为这些病毒感染对胎儿可造成不同程度的损害导致先天性异常激流产、死胎。
血总胆汁酸：如升高则提示有妊娠期肝内胆汁淤积症（ICP）可能，此病为孕妇特有疾病，对母亲预后无不良影响，对胎儿影响较大。
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