[孕妇头晕的自我恢复法]孕期头昏和眩晕的原因头昏和眩晕在孕早期,当你的血糖水平起伏不稳定时是很普遍的现象。这个时候,你正在开始适应高水平的孕期荷尔蒙在体内的循环。你还可能出现孕吐,这会导致...+阅读
(1)积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。
(2)饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。
(4)不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
(5)发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
(6)卧室光线宜昏暗,环境要安静。
(7)保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
眩晕症和脑供血不足都可能引起头晕症状,建议进一步确诊后采用中药内服治疗,可达到完全康复。
本文来自民众体检中心 出处:
孕期头晕怎么办
怀孕期间引起头晕或眩晕的原因很多,如:早孕反应、贫血、血压高、低血糖、缺氧、颈椎 病、梅尼埃病等都会引起头晕。
(1)早孕反应:早孕时,由于胚胎绒毛的形成,会分泌绒毛膜促性腺激素,而使孕妇发生 各种不适的反应,如常见的恶心、呕吐、困倦、情绪低落等,还有的一些孕妇会出现头晕、嗜 睡。头晕症状就到妊娠三个月时随着早孕反应的消失而消失。
(2) 缺铁性贫血:缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一,在孕早期,该病的发生率大 约为10%,到了孕中期,发生率可达38%,而到了孕晚期,发生率可能还会更高。因此孕妇要 注意营养均衡,及时发现贫血,及时纠正,就可以避免因贫血造成的眩晕。
(3) 低血糖:胎儿在孕妇体内每天以惊人的速度在发育,不断地从孕妇那里获取各种营 养。如果有的孕妇饮食差就会因饥饿而出现低血糖,此时就会出现头晕,甚至晕厥。因此孕 妇一定要注意尽量均衡饮食,每顿不一定吃得太多,但一定要营养均衡以供给胎儿发育的 需要。
(4) 高血压:不管什么原因造成的高血压,孕妇都会最先感到头晕,头痛,及时就医。因 为当血压高时,脑血管痉挛,造成头疼头晕,以至发生抽搐。当胎盘小血管痉挛时,胎儿就不 能得到大量的养料氧气,造成宫内发育迟缓,以至胎死宫内;还会因胎盘血管缺血缺氧而发生 胎盘早期剥离,威胁母婴性命。
(5) 缺氧:氧气对一个孕妇来说是至关重要的,因此孕妇对缺氧是十分敏感的。当孕妇 缺氧时胎儿就会因缺氧而出现宫内窘迫以至发生胎死宫内。孕妇妊娠期耗氧量比正常人增 加10%〜20%,但呼吸次数变化不大,每分钟不超过20次。因此当孕妇处在低氧的环境时, 会感觉头晕,上不来气,腹中胎动频繁,说明胎儿也缺氧。
(6) 颈椎病:颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎病、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症 的总称。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压。孕妇在出 现头晕目眩时不要立即断定自己就是颈椎病,应该到医院请医生诊断是否是颈椎病引起的头 晕,还是其他原因。另外还要考虑到颈椎病不会单纯头晕,还会伴随有手臂麻木,颈肩僵硬等 症状,这样就不会延误病情。
孕妈妈孕期经常眩晕怎么办
孕期觉得眩晕会让你惊慌失措,但其实并不危险。事实上,这是一种常见的妊娠症状,因为:在孕早期,眩晕可能是由于血液供应不能满足迅速扩大的循环系统所需,而在孕中期,可能是由于日益增大的子宫压迫到了血管。整个妊娠期间,你的老朋友孕激素在血液中的含量很高,它使得血管松弛、变粗,增加了给宝宝的血液供应,却减少了给你的血液量。血流量减少也就意味着对大脑供血减少,这会引起头重脚轻、眩晕的感觉。起身太快会引起血压下降,从而引发一种特殊的瞬间头晕的感觉。对于这种头晕的解决办法很简单:起身时慢一点。急着跳起来接电话也很可能让你绊倒在沙发上。低血糖时也很容易感觉眩晕(孕妇非常容易出现这种情况)。为了避免出现这种血糖降低的情况,每顿饭尽量多吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物(这种组合可以帮助维持血糖水平),并注意少量多餐(每顿正餐之间吃些零食)。
在包里放一包什锦千果、一些水果、燕麦棒,它们可以帮助你快速提升血糖。眩晕可能是脱水的征兆,一定要确保自己摄取足量的液体——每天8杯,如果出汗的话要多喝一些。眩晕也可能是房间内空气不流通造成的一-在太热或人潮拥挤的商店、办公室、公交车上一-特别是当你穿得很多的时候更容易感觉不舒服。如果出现这种情况,走出门呼吸点新鲜空气,或者打开窗户透透气。脱掉外套或解开衣服扣子(特别是脖子和腰部的)也会有所帮助。如果感觉头晕,就面朝左侧躺下休息一会儿,可以的话抬起你的腿。你也可以在坐着时身体前倾,把头置于两膝之间。深呼吸,解开所有紧身的衣服。一旦感觉舒服些了,就去吃些东西。下一次见医生时告诉他你的眩晕症状。事实上,晕厥现象非常少见,但如果你的确出现了这种情况,也没必要担心,它不会对宝宝造成危害。
孕妇头晕怎么办久久问医
你好,孕妇头晕原因有很多
1、妊娠期血液稀释致“贫血”头晕 为适应胚胎、胎儿生长发育的需要,在胎盘产生的激素和神经内分泌的影响下,孕妇体内各系统将发生一系列适应性变化,血液系统就是其中一个方面。在孕6~8周时,准妈妈的循环血容量开始增加,至孕32~34周时可达到高峰,增加40%~45%,平均约增加1450ml,并维持此水平直至分娩。而在这个增加的循环血容量中,血浆的增加又多于红细胞,于是便出现了因血液稀释而引起的生理性贫血,进而引起头晕。所以,准妈妈们在孕期时应注意营养的均衡摄入,尤其是多进食含铁丰富的食物,如猪肝、瘦肉、红枣等。另外,进食维生素C及钙丰富的食物,也能促进铁的吸收。同时还要注意定期检查血常规,如果贫血严重,则需要在医生的指导下口服一些药物予以纠正。
2、孕期体位不当致头晕 孕期准妈妈的收缩压一般变化不大,舒张压因外周血管扩张、血液稀释及胎盘形成的动静脉短路而轻度降低,使脉压稍增大。在不同的体位时,孕妇的血压也会不同,一般坐位时稍高于仰卧位。另外,当孕妇长时间处于仰卧位姿势时,也会引起心血量减少、心排出量减少,出现低血压,从而引起头晕。所以,准妈妈在孕期,尤其是后半期时,要尽量侧卧,以左侧卧为宜,起来时动作也要轻一些,先侧身,然后用手支撑把身体推坐起来,要尽量避免突然改变体位,如突然起身或突然坐下。
3、血糖低致头晕 孕期有一些准妈妈由于妊娠反应胃口不好,进食太少,或者是由于消耗比较大,常常还没到正餐时间就已经饿了,如果不及时加餐,就可因低血糖而出现头晕,并伴有心悸、乏力、冷汗等症状。建议可以常备一些饼干、水果、坚果类的小食品,饿时适当加餐。
4、妊娠高血压致头晕 准妈妈身体的不适也可能是某些疾病所发出的,妊娠期高血压就一种,准妈妈小血管痉挛,全身各系统各脏器灌流减少。如脑血管痉挛时,可出现严重的头晕、头痛,这种头晕头痛的症状可能较频繁,常规镇痛药也难缓解,此外,妊娠高血压还可伴有视物模糊、尿蛋白、水肿等症状。所以,当孕妇频繁出现有头晕,并伴有头痛、视力改变等症状时,要高度警惕,排查是否存在妊娠期高血压。一旦确诊,应积极配合医生的治疗,必要时终止妊娠。 孕妇头晕应对方法
1、以平静的心态面对怀孕 首先,不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
2、多吃清淡的食物,不要刻意进补 在饮食方面,多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉,只要注意均衡的营养就可以了。另外,为防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证至少有六至七小时的睡眠。
3、快速治疗方法 头痛的时候,可以在头上敷热毛巾,能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害,而且还伴有眩晕,最好应该立即去看医生。
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