[怀孕期间经常失眠怎么办]失眠对准妈妈来说已经不是件陌生的事情，因为很多准妈妈都会在怀孕期间失眠，尤其是怀孕后期，这使得妈妈们很是急躁。本篇资讯，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们几个好方法，能有效的解决...+阅读
从怀孕第二个月起，孕妇血液中的孕激素水平住家升高，造成食管下段的括约肌松弛，致使胃液返流到食管下段。胃液中含有胃酸，会刺激食管下段的痛觉感受器，从而是孕妇产生烧灼痛。加之胎儿越来越大，阻碍胃里的食物排空，促使胃液滞留在食管下段，这样就引起孕妇产生所谓的“心口窝”同。孕后应对胃部灼烧策略？？ 进食时注意不要过于饱食或一次喝入大量的饮料，特别是身体较胖的孕妇，少食多餐是防止胃烧灼痛的好办法，一天最好进食4~5次。？？不要吃刺激性食物，如很酸或味道浓烈的食物。少喝碳酸饮料，避免刺激胃部分泌太多的胃液，加重胃灼痛。？？ 避免喝浓茶、咖啡或巧克力等食物，这些食物具有松弛括约肌的作用，促使胃液返流。？？ 避免一次性吃大量谷物、豆类等食物。
？？ 临睡前喝一杯牛奶对减轻胃烧灼症状有明显作用。？？？？睡觉时适当把枕头垫高。 分享按钮
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