[怀孕后身体6个部位最脆弱，你中枪了吗]怀孕的过程是一个生理变化非常大的过程，孕妈的身体不管是内在或外在都会发生各种的变化。正确地认识身体有些部位可能发生的变化，并且在日常生活中加倍呵护，才能当一个既漂亮美...+阅读
迎战小提示转移情绪心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。释放烦恼可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。与好友交流孕妇不应把自己封闭在家里，而应结交情绪积极乐观的朋友，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。改变形象换一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妇带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。减轻孕吐孕吐反应会使孕妇烦恼、沮丧，因此要积极减轻症状。
早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。无论呕吐轻重，都不要不吃东西。多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸也可以缓解呕吐。
孕期情绪脆弱
你现在是缺乏安全感 怀孕了因为要照顾肚里的宝宝 自己往往会觉得生活已经不像以前一样了 这是很正常的事 需要慢慢适应 现在的你控制不住情绪也是正常反应 因为在怀孕期间心理和生理上都要承受很大压力 所以现在你要做的事就是放松 不论怎样记得不要紧张 现在开始多听听钢琴曲和轻音乐吧 在房间里总放的话会慢慢使情绪放松的 整个人也会慢慢变得柔和 而且也是很好的胎教哦 还有啊 闲着的时候跟宝宝说说话 想想现在你不是一个人 即使老公不在家 你的宝宝也是一直陪着你的 所以你要多跟他讲话 养成记日记的习惯 把自己所有开心的时候记下来 以后可以跟他们分享 自己闲着也可以开心一下 呵呵 最主要就是放轻松 遇到什么事都往好处想 就像鲁迅笔下的阿Q 虽然精神胜利法在那个时代被讲的不大好 可是现代人缓解压力很需要它 我觉得很不错 整个人都会很容易从愤怒或者伤心走向开心的 只要你想控制 就一定能控制得了 相信自己还有啊 如果现在你不在工作的话也就是专心在家生宝宝的话 建议你找些需要长期坚持的事情来做 比如养花绣十字绣之类 或者再学些什么 这些需要耐心 对你控制情绪很有帮助的加油 祝福你 也祝福你的宝宝...
妊娠晚期应该如何调节心理
妊娠30周，孕妇在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的时期。胎儿越发变得珍贵，孕妇担心各方面的危险会给胎儿带来伤害，害怕身体变化使自己保护胎儿的能力减弱，处处显得小心翼翼，大部分时间待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁保护她。妊娠晚期阶段，孕妇迫切期待分娩以终止妊娠，同时伴随矛盾心理尤其关于分娩的种种传说，包括分娩的危险，均可能加重恐惧心理。复杂的心理活动常常扰乱了正常睡眠，睡梦增多。睡梦大多反映了孕妇对胎儿及本人的担心、忧虑和烦恼。因此，在妊娠的最后阶段，更需要为孕妇提供具体的心理调节措施，以帮助缓解症状减轻不适。此时，孕妇除了要正确认识分娩的过程，还要学习协调家庭成员之间的关系技巧以及处理新家庭问题的能力，以最佳身心状态迎接分娩。
妊娠晚期孕妇怎样进行心理胎教
妊娠8个月，孕妇在体力、情感和心理状态方面开始经历一个异常脆弱的 时期。胎儿越发变得珍贵，孕妇担心各方面的危险会给胎儿带来伤害，害怕身 体变化使自己保护胎儿的能力减弱，处处显得小心翼翼，大部分时间待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁保护她。晚期妊娠阶段，孕妇迫切期待分娩以终止 妊娠，同时伴随矛盾心理尤其关于分娩的种种传说，包括分娩的危险均可能加 重恐惧心理。复杂的心理活动常常扰乱了正常睡眠，睡梦增多。睡梦大多反映 了孕妇对胎儿及本人的担心、忧虑和烦恼。因此，在妊娠的最后阶段，更需要 为孕妇提供具体的心理调节措施，以帮助缓解症状减轻不适。此时，孕妇除了 要正确认识分娩的过程，还要学习协调家庭成员之间的关系技巧以及处理新家 庭问题的能力，以最佳身心状态迎接分娩。
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