[出月子后身体异常会是月子病]原标题：出月子后身体有异常状况，可能就是月子病，不想老了受罪得赶紧治 我坐月子时，婆婆再三嘱咐我说，坐月子一定要注意月子禁忌，不然得了月子病可不是闹着玩了，老了会很受罪。还跟...+阅读
经历了漫长的怀孕和分娩过程，产妇在月子期间就要注意充分的休息了，这样才有利于身体的恢复，由于在分娩时会消耗产妇大量的体力和元气，所以坐月子时的饮食就尤为重要。相信很多女性都知道小米粥是非常健康又营养的食品，同时还有利于人体的消化和吸收，所以非常适合坐月子的时候食用，小米粥可以搭配很多的食物，今天我们就来学习一下产妇月子小米粥的做法吧！
产妇月子小米粥的做法
1.南瓜小米粥
做法：将南瓜洗净后去皮切块，洗净的小米放入清水中浸泡半小时，然后将小米放入煮锅中，先用大火煮开后加入南瓜转为小火，在煮制的过程中搅拌均匀，最后将粥煮至粘稠状即可。
2.红枣小米粥
做法：将红枣洗净后放入清水中浸泡十分钟，同样将小米洗净后也放入清水中浸泡半小时；准备一个小煮锅放入小米和适量的清水，用大火煮开后转为小火，将起锅前的十分钟放入红枣同煮，煮好后起锅食用。
3.鸡蛋小米粥
做法：将小米淘洗干净放入清水中浸泡半小时，浸泡好后放入锅中加入适量的清水用大火煮开；然后转为小火煮至粘稠时加入鸡蛋和红糖搅拌均匀，继续煮5分钟即可。
4.玉米燕麦小米粥
做法：将小米淘洗干净后放入清水中浸泡半小时，同时将玉米洗净后放入搅碎机中制成碎末，准备一个煮锅先将小米放入煮开，撇去多于的浮沫后加入准备好的燕麦和玉米搅拌均匀，用小火煮至粘稠后即可起锅。
5.鳝鱼小米粥
做法：将小米洗净用清水浸泡半小时，将清理好的新鲜鳝鱼洗净后切成细丝，准备一个助于煮锅先将小米放入用大火煮开，然后转为小火放入鳝鱼丝，在起锅前加入适量的食盐调味即可。
6.山药枸杞小米粥
做法：将小米和山药一同洗净，山药去皮后与小米分别放入清水中浸泡；然后将浸泡好的小米放入锅中，用大火煮开后撇去浮沫，再加入切成块的山药同煮，最后将粥煮至粘稠时加入适量的枸杞搅拌均匀，继续煮3-5分钟即可起锅食用。
产妇在月子期间要注意多吃营养的食物，同时进行适量的运动，坚持母乳喂养，这样才有利于身体的尽快恢复。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_16561.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
月子坐得好不好会收到哪些信号女人生完孩子最重要的一件事就是坐月子了，月子坐的好不好对于以后的身体状况是有直接的影响的，在坐月子过程中我们是如何得知月子有没有做好呢？月子坐得好不好,就会收到这些信...
怎样避开月子误区科学坐月子怎样在坐月子期间科学的坐月子呢？ 先给大家说说宝妈自己的曾经月子情况，我家婆婆思维比较开阔，我生完孩子婆婆照顾我时候就说：“能别洗头就别洗了，实在不行我帮你用毛巾擦一擦”...
剖腹产坐月子能吃绿豆糕吗剖腹产坐月子能吃绿豆吗可以，但是尽量少吃 绿豆类的食物都是偏凉性的，具有清热下火的功效，虽然对于剖腹产的伤口没有什么不好的影响，但是如果多吃的话会导致身体受寒，所以一定要...
坐月子可以吃海带吗坐月子可以吃海带吗 坐月子期间是可以吃海带的，尤其适合母乳喂养的妈妈。海带含有多种营养元素，还有不同的功效。吃海带对身体非常有好处，但不能过量食用。 2 坐月子吃海带的好...
2020年中伏坐月子好吗2020年中伏坐月子好吗女性坐月子是没有选择的，任何适合做月子只要护理照顾得当，都有一定好处，中伏时坐月子也一样。 中伏是一年中最热的时候，这时候坐月子因不能长期开窗透气，不...
产后坐月子有多重要怀孕的时候很多女性就会想等到生完孩子后就可以放松了，可是对于生产完的孕妇来说坐月子是多么有必要的，看看产后坐月子有哪些好处吧。 很多网友纷纷指责她的老公，说他不懂心疼...
剖腹产坐月子能喝红糖水吗剖腹产坐月子能喝红糖水吗刚做完手术不能喝，等手术后一个星期左右就可以喝。 有很多人都说红糖是有补血的功效的，所以在产妇生产之后可以喝红糖水补血，其实这个说法有一定的科...
坐月子可以吃猪肺吗坐月子可以吃猪肺吗 月子期间是可以吃猪心猪肝猪肺，这些物质含有很丰富的微量元素，对宝宝好。 但是猪肝可以少吃点，肝脏是排毒器官，吃多了会不好，吃的时候也必须清洗干净且选择新...
月子宝宝一般长多少斤正常月子宝宝一般长多少斤正常正常的足月宝宝，月子里每天大约增重30g左右，整个月子里可增重600-1500g。一般来说，宝宝刚出生的第一周因为摄入奶量少，再加上水分流失和排胎便，体重不增...
