[妇产科医生最爱这样的孕妈，是在说你吗]生孩子是一件很痛苦的事情，宝妈不仅要忍受巨大的痛苦，还要担心孩子，其实在分娩之前宝妈们应该多加运动，放松情绪！ 从小陪伴我们的电视剧，里面只要一出现生孩子的场景，往往都是呼天...+阅读
姐姐产后肚子恢复的很快，穿上衣服根本就看不出来生过小孩，可是胯骨比以前宽了。虽然上衣都能穿，可是却找不到可穿的裤子，之前穿起来感觉宽松的现在也不能穿了，只能肉疼的去买新裤子。
由于担心我会步她的后尘，怀孕前她就一直教导我孕期要注意，多做运动，多和医生取取经，尤其是关于胯这方面的。怀孕后我谨遵姐姐的教诲，产检时都会和医生聊产后如何收胯，不知道是被我的执着打败，还是被烦的了。产检的医生终于松口告诉我两个产后有助于收胯的方法，而且她就是靠这两个方法收的胯。
产科医生告诉我，一般情况下产后1~2月内，身体就会恢复正常，但是骨盆的状态并不会自动恢复到产前的样子，这需要宝妈们后期的保养和锻炼，而产后2个月内是对骨盆进行收紧的最理想时期，而产后韧带想要恢复到原来的状态最少也需要2个月的时间。
在恢复期间可以试试这两个方法：
一、保持正确的坐姿
坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部， 使臀部日益肥大。
二、瑜伽
这个方法是坐在瑜伽垫上或者床上，双腿交叉盘坐，将一只腿放在另一只上，两膝盖尽量垂直在一条线上，双脚尖伸直，双手握住脚，然后深吸一口气，一边呼气一边身体慢慢往下，注意手和手臂呈90度，将下巴放在两膝盖之间，保持30秒。
后来我又问了一些宝妈，发现她们也有不错的方法
*使用骨盆矫正带：我用骨盆收紧矫正带2个多月了，现在感觉好像PP变小了，以前的牛仔裤都能穿了，而且腰酸背痛的现象没那么重了，天天带着挺管用的。
*直接用纱布绑：直接用纱布绑的哦，我在网上买的，第二天就开始使用了。效果还不错，可以连盆骨一块绑上，起到收缩盆骨的作用。（并不是所有人都可以用产后纱布腹带，如果选择用的话，顺产的妈妈2天后可以用，剖腹产的妈妈要等7天后用）
*练瑜伽：妈妈有时间的话可以去练瑜伽，还有个不用花钱的办法就是可以在网上搜索收胯的运动视频跟着电脑上学。（这个不错的）
如果是专门的束缚带，建议在产后42天才能用，如果做运动来减肥也要42天后，并且要看自己的恢复情况来定具体的活动量。
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_20311.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
解决孕期“烦恼事”，妇产科医生教你这样做妊娠发生后，孕妈妈的身体会接收到一系列的信号，然后开始为孕期、分娩以及产后哺乳发生适应性的改变。这些变化除了可以给宝宝提供理想的生长发育条件之外，也可能使母亲们经历一...
刚生完宝宝后那些天很重要！来看看产科医生如何描绘…从宝宝出生到产后6周的这一段时间，称为“产褥期”，是您全身各器官除乳腺外恢复至正常未孕状态的一段时期，也很重要哦。 您要经历这样的疼痛： 产后1-2天出现，持续2-3天自然消失，经...
怀孕后，孕妇瞒着家人偷偷吃这个，宝宝出生后，她后悔我们都知道，怀孕后，准妈妈都得非常注意自己的饮食，不能吃的千万要忌口，否则会对肚里的宝宝造成不小的伤害。 莉莉是地地道道的东北人，特别喜欢吃路边的烧烤再来一点啤酒，没结婚之...
产科出血怎么办 准妈妈必须知道的产科出血是一个被公众滥用为一般出血的专有名词。在妇产科，出血意味着出血量大到足以威胁生命，并且通常发生在一个极短的时间内。大出血最好发的时间段是刚刚结束分娩以及分娩...
第一次产科预约检查的注意事项  第一次产科预约检查应该在什么时候呢？ 一旦怀孕检测呈阳性结果后，你就应该尽快通知医生。大多数医生认为在第7～11周之间进行第一次预约检查比较合适。如果你出现阴...
如何选择产科医院专家观点：最好的也许并不是最合适您——如何选择产科医院 当您惊喜地知道您已经成为一名准妈妈时，您一定开始选择产科医院。千万别着急做决定，特别是在今年日渐升温的“金猪宝...
“羊水栓塞”是最危险的产科急症怀孕生子是人生中极为重要的事，如何让孕妇平平安安地生产，是所有产科医师努力的目标之一。但是，医学进步到今天，还是有因生产而死亡的案例，“羊水栓塞”就是其中最危险的产科急症...
专家教你选择妇产科医院专家观点：最好的也许并不是最合适您——如何选择产科医院 当您惊喜地知道您已经成为一名准妈妈时，您一定开始选择产科医院。千万别着急做决定，最好的也许并不是最合适您的。 多...
无痛分娩为啥只能偷偷做作为一项新技术，我省医疗收费“蓝本”尚未对此规定，医院妇产科只能私下里给熟人做。 核心提示 只需使用一项并不复杂的技术，即可实现真正意义上的无痛分娩。然而，由于医疗收费“...
