[坐月子产妇的多事之秋]1. 保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多...+阅读
在国外就不用坐月子了?
琦琦 在英国 顺产·宝宝威威3个月
完全的入乡随俗型，用一句话总结我在英国生产前后的感受，即提倡自然生产，产后无月子。
杨帆 在德国 剖宫产·宝宝多米4个月
我将德国的习惯和中国月子的讲究很好地相结合，取其精华，弃其糟粕，呵呵!
朱霞 在加拿大 顺产·宝宝Pearl Wang 5个月
中西结合，主要以中国的月子习惯为主，但西方的方法也对我的恢复也起了不小的作用。
做好产褥期的卫生护理
对新妈妈的健康有很大好处
刚刚生下婴儿后，母体需要更好的休养和护理。一般来说，产妇全身的器官要经过6～8周的休养和护理，才能逐渐恢复到孕前的状态，这6～8周医学上就叫做产褥期，俗称“月子”。产褥期大部分时间多是在家里度过的，所以一定要掌握相关的卫生保健知识，这对新妈妈身体的恢复和今后的健康起着很大的作用。
1、身体的清洁
洗脸刷牙，洗头洗澡，良好的个人卫生习惯会帮助产后新妈妈更快地恢复身体。不过因为是在产褥期，做法上还是有很多讲究的，好好学习吧!
Q刷牙会引起牙齿松动?
其实有利于增进食欲哦!
刷牙
饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。坚持刷牙漱口，来扫除口腔内的食物残渣很重要。
什么时候开始?
产后第一天可用漱口水或温水进行漱口，第二天开始用软毛牙刷、温水刷牙。
要注意什么?
✔ 应该用温水来刷牙及漱口，牙刷要软一些，用软毛牙刷的话，一般都是能够接受的。
✔ 刷牙时，要沿牙缝上下刷，不要左右刷，以保护牙周不受损伤、出血。
Q过早洗头容易掉头发?
其实不洗头才会问题多多呢!
洗头
肮脏的头发会损害头皮的毛囊，使头发容易脱落，而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染孩子，造成感染，对母亲和宝宝都不利。所以头发要常洗。
什么时候开始?
产后2天便可以洗头。
要注意些什么?
✔ 洗头时可用指腹按摩头皮，不要用力拉扯头发，水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃以上。
✔ 洗完后要及时擦干，并最好能用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。
Q不能洗澡?
其实做干干净净的新妈咪才好!
洗澡
产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物。所以应在考虑自身状况下，坚持每日洗澡，还要勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。
什么时候开始?
顺产产后3天，剖宫产7天就可以开始洗澡
要注意些什么?
✔ 主张选择淋浴或擦浴，而不用盆浴，同时要注意室温(冬天保持在20摄氏度以上)和水温(36～37摄氏度)。最初的时候，还是请家人帮忙调好水温和室温再进入浴室吧。
✔ 因为产后比较虚弱，时间长容易造成头晕、胸闷导致脑缺氧而晕厥。所以洗澡时间不宜过长，5～10分钟为宜。
看看国外的妈妈怎么做?
产后1小时便“开戒”洗澡1
琦琦 在英国·顺产
和中国传统坐月子的习俗不同，产后不过一小时便开始淋浴。自打产后洗澡这一“开戒”后，我产后的洗涮就一切如往常，每天坚持淋浴，生活起居走动等也一切如往常，生产后5天就带着孩子出门买东西，还让老公买了杯爱吃的雪昔，以后的日子更是或开车或散步地带着孩子四处溜达，脚印最远到了近一百公里外的城市，这是后话了。
产后几天，不提倡洗澡洗头2
扬帆 在德国·剖宫产
分娩后不久就是艰难的下床活动，即使在第一天刚做完手术的下午也不例外。她们会让我自己尝试着起床、下床、移动、并要求我到盥洗池刷牙洗脸，但是前几天也不鼓励洗澡洗头的，只要求擦洗身体。
洗漱上都按照中国的习惯来做3
朱霞 在加拿大·顺产
按照中国的习惯，我的月子还是要坐的，况且蒙特利尔的二月还冷得很，外面经常下着鹅毛大雪。在月子里，我们对刷牙、洗头、洗澡都有讲究。比如不用硬毛牙刷刷牙，洗头不能多挠，洗澡不能洗盆浴，以免感染。
2、恶露的处理
这是每一个产后新妈咪都要经历的过程。如果处理不当，很容易引起感染等问题的发生。
12
本文地址：https://www.39baobao.com/show/4_25380.html
以上内容来自互联网，请自行判断内容的正确性。若本站收录的信息无意侵犯了贵司版权，请联系我们，我们会及时处理和回复，谢谢.
以下为关联文档：
怎样避开月子误区科学坐月子怎样在坐月子期间科学的坐月子呢？ 先给大家说说宝妈自己的曾经月子情况，我家婆婆思维比较开阔，我生完孩子婆婆照顾我时候就说：“能别洗头就别洗了，实在不行我帮你用毛巾擦一擦”...
剖腹产坐月子能吃绿豆糕吗剖腹产坐月子能吃绿豆吗可以，但是尽量少吃 绿豆类的食物都是偏凉性的，具有清热下火的功效，虽然对于剖腹产的伤口没有什么不好的影响，但是如果多吃的话会导致身体受寒，所以一定要...
坐月子可以吃海带吗坐月子可以吃海带吗 坐月子期间是可以吃海带的，尤其适合母乳喂养的妈妈。海带含有多种营养元素，还有不同的功效。吃海带对身体非常有好处，但不能过量食用。 2 坐月子吃海带的好...
2020年中伏坐月子好吗2020年中伏坐月子好吗女性坐月子是没有选择的，任何适合做月子只要护理照顾得当，都有一定好处，中伏时坐月子也一样。 中伏是一年中最热的时候，这时候坐月子因不能长期开窗透气，不...
剖腹产吃水果用不用煮熟剖腹产吃水果用不用煮熟没有这个要求 都知道剖腹产之后是不能吃寒凉性的食物的，但是吃水果只要不要太凉的就可以，比如冰箱里拿出来的这种最好先不要吃，常温的是可以正常食用的...
产后坐月子有多重要怀孕的时候很多女性就会想等到生完孩子后就可以放松了，可是对于生产完的孕妇来说坐月子是多么有必要的，看看产后坐月子有哪些好处吧。 很多网友纷纷指责她的老公，说他不懂心疼...
冻卵不用自己生吗冻卵不用自己生吗 当你有了孕育生命打算的时候，可以将之前冷冻的卵子取出，用试管婴儿的方法来让卵子受精，受精卵就可以移植到你自己的体内了。所以冻卵还是需要自己生孩子的。...
剖腹产坐月子能喝红糖水吗剖腹产坐月子能喝红糖水吗刚做完手术不能喝，等手术后一个星期左右就可以喝。 有很多人都说红糖是有补血的功效的，所以在产妇生产之后可以喝红糖水补血，其实这个说法有一定的科...
坐月子可以吃猪肺吗坐月子可以吃猪肺吗 月子期间是可以吃猪心猪肝猪肺，这些物质含有很丰富的微量元素，对宝宝好。 但是猪肝可以少吃点，肝脏是排毒器官，吃多了会不好，吃的时候也必须清洗干净且选择新...
