[最具特效的催乳膳食]母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。 1、将章鱼3两洗净，切成鱼片；将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一...+阅读
产后奶水不足怎么回事？有时候妈妈出现周期性的、或者阶段性的奶水不足时，家里老人就会说她是奶水不足，导致新妈妈真的以为自己是奶水不足。不过，真的是奶水不足吗？
中国民间一直有一种说法：乳房是口井，永远吸不干，奶水越吸越多。很朴素的思维方式，很自然的智慧。
我们先听听两个故事吧：
故事一：非经妊娠过程的领养妈妈也能实现母乳喂养
这是一个真实的故事：一个美国妇女，领养一个孩子，她没有经过妊娠过程，却想给孩子最好的礼物：母乳。于是她拼命给孩子吸，最终实现母乳喂养。
故事二：村妇奶奶泌乳的传奇
一个月嫂在培训班上认真地说起她们村里的一个传奇故事：一个母亲难产，丢下一个可怜的宝宝，奶奶看着到处找奶吃的的宝宝，于心不忍，就把自己干干瘪瘪的乳房给宝宝安慰，神奇地是，奶奶居然能分泌乳汁，而且还是乳白色的！
很震撼吧？至于第二个故事是否真实，无从考证！但至少给我们证明了，新妈妈是没有什么理由没有奶的！只要有爱和坚持，母乳喂养不成问题！
不相信？心理能量还不够？那么你做做下面的实验
每个人都能做的证明实验：吸得频率越多，乳汁分泌越多。
今天，你每隔2小时用吸奶器吸一次，每次30分钟;明天，你每隔1小时用同样一个同样一档的吸奶器吸一次，每次依然30分钟。对比一下：第二天一定比第一天多！(当然要排除特殊原因，比如第二天乳腺炎，发烧，饮食变化等等因素……)
原理是什么呢？
就目前的研究有两大因素控制泌乳生成。(我们人类对于大自然的研究，我相信，“已知”的一定远远小于“未知”的。所以我们首先应该尊重事实，科研只能解释现象和事实一部分的机理，不是全部，所以我写这篇文章，先讲事实，再分析机理。)
先了解下背景知识：泌乳的三个时期。孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期;在产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳二期;后面是泌乳三期。(见下图)
泌乳一期二期泌乳的机理主要靠激素起作用。而泌乳三期，乳汁的产生由乳房来控制：也就是乳汁排出多少来决定乳汁应该分泌多少。
那么乳房是如何调控乳汁分泌呢？
1， 乳汁中有一种乳清蛋白质FIL(泌乳反馈抑制物)。当乳房充盈时，FIL增加，乳汁生成开始减慢。这就是涨奶能把奶涨回去的道理。反过来，如果乳房没有多余乳汁，FIL就少，乳汁生成就快。
2， 泌乳素的调控作用。乳腺泡(alveolus)是由一层会分泌乳汁的乳腺细胞(lactocyte)所包围起来的中空泡状体。许多乳腺泡聚集形成乳小叶，数个乳小叶组成较大的乳叶，一侧的乳房约由15-25个乳叶构成，乳叶旁有脂肪组织与结缔组织围绕。
在乳腺细胞的细胞壁上，有泌乳素受体。如果乳房里乳汁很少，血液里的泌乳素进入乳腺细胞，增加泌乳素受体，刺激乳腺细胞分泌乳汁。(很多妈妈说哺乳期间乳房很软，其实是证明你的母乳供需平衡了，并不是没奶!)如果乳房里充满了乳汁，细胞壁扩张，泌乳素无法进入乳腺细胞，从而导致乳汁的减少。因此，产后几周，妈妈们应该经常排出乳汁，以增加泌乳素受体，使产乳能力增加。
乳房发育异常可能会导致新妈妈难产奶
先天发育不全的乳房(不是小乳房)可能是所有乳房都能泌乳的一个例外，但其实这种先天不足也能通过宝宝吸吮来纠正，因为哺乳本身就能促进乳腺组织生长。
除了多吸之外，还有什么有效的措施促进泌乳
了解了以上泌乳机理后，结论是：任何催乳措施，如果没有宝宝的有效吸吮，都是白搭。那么，除了吸吮，有没有其他锦上添花的措施？
催乳食物、药品(药品请在医生的指导下使用)：
1， 食物：大麦，糙米和燕麦等；
2， 药草：芦笋草，茴香，紫花苜蓿，葫芦巴，通草等；
没有经验的新妈妈请一定要坚持给孩子母乳喂养，每天都要勤快地给宝宝吮吸。同时妈妈要多喝汤和水。
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