[冬季进补之孕妇饮食注意事项]阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳...+阅读
１、皮鞋大小要合适：孩子脚的长宽比例与成人不同，一般比较宽，脚背也厚，所选皮鞋既要有足够的长度，又要有足够的宽度，应根据孩子的脚形，选择合脚的皮鞋。合脚的鞋保持脚掌、脚趾自然形状，穿时舒适。在选购时应穿好站起来试一试，大人用一个手指从孩子脚的后面向鞋内插入，能伸进去就可以了。皮鞋不宜过大，以免不跟脚，孩子走路时容易疲劳，鞋子也常会掉下来，有时还会跌跤或扭伤脚踝，损伤皮肤。皮鞋更不应过小，因为鞋子太小会压迫脚部的血管，造成血液循环障碍、影响脚掌和脚趾的正常发育。鞋子过紧还会造成脚趾弯曲重叠和变形，使脚的肌肉、韧带发育受到影响。
２、皮鞋内衬上鞋垫：３～６岁的孩子活动量已增大，经常奔跑容易出脚汗，使用鞋垫可以吸收水分防潮湿。鞋垫要有两副，每天更换。每周将鞋垫用肥皂水刷洗一次，保持鞋垫的干燥和清洁，防止因霉菌的生长而引起脚癣的发生。鞋垫的大小要正适合皮鞋的尺码，如鞋垫大于皮鞋，走路时容易拖出来，过小了走路时滑动而皱在鞋子内，使孩子觉得不适。
３、上幼儿园少穿皮鞋：孩子在幼儿园里要上活动课或做操运动，而皮鞋比较硬，鞋底弹性差，容易造成脚部扭伤或跌跤，最好让孩子穿软底胶鞋或者布鞋。
４、宜穿满头凉鞋：到了夏天，大多数的孩子穿皮凉鞋或塑料凉鞋，在选购时要注意前面不宜漏脚趾的。孩子好动，尤其是男孩常常在走路时喜欢一边走一边踢。这样容易损伤脚趾和脚趾甲，若处理不好会引起感染，造成甲沟炎等。
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