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在您的宝宝出生之后，您可能会有多种情绪。您需要时间，适应您身体的变化和您的宝宝的需求。这些变化可能会使您悲喜无常。这是正常现象。大约有一半新任母亲具有类似情感。
征兆
您可能会有以下一种或多种征兆﹕
•无故哭泣
•感到不安或紧张
•迅速由喜变悲
•易怒
•极不耐烦
•感到受不了
•无法思考
•不想吃饭
•疲劳并缺乏精力
•有睡眠问题
随着您的身体的适应，以及您习惯于照料您的宝宝，这些变化应当在几天内或几周内消失。以下是您为帮助自己而能做的一些事情﹕
•求助并接受帮助。
•在宝宝睡觉时休息或小睡。
•休息并由他人在您外出时照料宝宝
•与家人和朋友讨论您的感觉。
•加入一个新母亲团体。
•如果您的医生认为可以，请进行锻炼。
•照顾自己。读书、洗澡或看电影。
•吃健康的饮食。
危险征兆
有时，这些征兆不一定会消失，或者会恶化。您可能需要更多帮助。如果您发生以下情况，您可能有比较严重的问题：
•无法自理或照料您的宝宝
•害怕与您的宝宝单独待在一起
•想自伤或伤害宝宝
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