[马蹄野葛菜煲生鱼可催乳补血]-食疗 雨已止，暑再现。过了小暑之后，虽然还不时有阵雨，但阻挡不过盛暑的高温，再过3天就是“三伏天”的初伏了。从中医的角度来说，“三伏天”是“冬病夏治”的好时机，在冬天容易患...+阅读
我现在是在哺乳期，生完小孩后有点贫血，小孩现在快三个月了，我有时候觉得头晕，不知道该不该补血，有人说哺乳期吃补品的话，小孩会特别胖，而大人补不了什么．最好是停止哺乳后再补血．如果现在要补血的话，买什么样的好呢？又不会发胖的．请大家帮帮忙
妇女在怀孕后，血液中的血浆成分会增多，血色素含量将相对减少，形成生理 性贫血。如有严重贫血病的妇女怀孕后，会使原来的病情加重，出现头晕、眼花、 气喘、心悸、乏力等症状。贫血还会使胎儿的营养和氧气供应不足，导致胎儿发育 不良，甚至可能出现畸形。此外，还可以引起流产或早产，分娩时宫缩无力而发生 难产等。故严重贫血的妇女不易怀孕。此时需服用补血膏等补血剂进行治疗，完全 康复后才能怀孕。 如果你患有妊娠合并贫血，可采用食疗的方法加以治疗。 贫血是妊娠期最常见的一种并发症，据统计，妊娠后期约有25％的孕妇患有 贫血。孕期严重贫血会使孕妇体质虚弱，引起临产时子宫收缩无力、滞产等，并且 还会引起虚脱，甚至休克。因此，妊娠早期就应加强对孕妇的营养指导，预防贫血 的发生。 膳食中铁的吸收率较低及怀孕、哺乳期对铁的需求增多，是导致缺铁性贫血发 生的主要原因。因此，孕妇的饮食调养就显得十分重要。可多吃一些含铁丰富的食 物，如动物肝脏、全血、瘦肉、豆类等，以及一些富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和 水果，如西红柿、柑桔、萝卜、芹菜、桃等。叶酸与维生素B12配合能增强治疗 贫血的效果，可预防恶性贫血。维生素C则能促进铁吸收。 以下为你介绍一种方便的食疗验方： 大枣花生桂圆泥：大枣12枚，连衣花生仁10个，桂圆肉15克，一起捣成 泥，上锅蒸熟即成。每日一剂，用大枣汤送服。本方具有健脾益气、止血之功效。
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